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怎樣緩解眼睛疲勞

生活 更新时间:2025-02-13 14:54:17

怎樣緩解眼睛疲勞?長時間盯着電腦屏幕工作,可間隔半小時或1小時,站起身進行一下放松活動比如跳兩下、站在窗前向遠處眺望等,今天小編就來說說關于怎樣緩解眼睛疲勞?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎樣緩解眼睛疲勞(怎麼緩解眼睛疲勞)1

怎樣緩解眼睛疲勞

長時間盯着電腦屏幕工作,可間隔半小時或1小時,站起身進行一下放松活動。比如跳兩下、站在窗前向遠處眺望等。

閉着眼睛,休息5分鐘等。這樣會短暫緩解眼睛疲勞。

做眼睛保健操。這是基本的護眼方法,每天可做兩次,上午一次,下午一次。保證一天眼睛不疲勞。

進行充足的睡眠。保證充足的睡眠時間,不僅眼睛不疲勞,整個人也會精神百倍。

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