導語：每年3月第二個星期為世界青光眼周。2022年3月6日-12日是第十五個“世界青光眼周”，今年的主題是：重視青光眼随訪，防止視功能損傷。作為世界第二大緻盲性眼病，青光眼需要早期發現、早期預防、早期治療、跟蹤觀察。

科普專家介紹：

黃晶晶

廣東省精準醫學應用學會眼前段疾病分會常務委員

中山大學中山眼科中心青光眼科主任醫師

中山眼科中心特需醫療中心主任

廣東省傑出青年醫學人才

在中山眼科中心從事眼科臨床、科研及教學工作20餘年。對眼科常見病、多發病有豐富的臨床經驗。對各種類型青光眼及眼底病的診斷、影像學表現及治療方面有深入的研究。擅長青光眼的早期診斷及各類型青光眼的藥物、激光、手術治療。臨床分析及思維能力強，眼科手術技巧純熟，并擅長結合先進診療理念及經典診療方案，針對不同患者不同情況制定個體化治療方案。

眼睛是心靈的窗戶，我們就是通過雙眼，去發現世界，欣賞美麗以及享受生活。但是有一種眼疾，就會毫不留情地剝奪我們看東西的能力，使人再也無法感受光明，這個可怕的眼病就是青光眼。

青光眼是中老年人常見眼病，也是世界上第一位的不可逆緻盲眼病，在我國40歲以上人群中，約有2%的人患有青光眼。

而說到青光眼的緻病因素，前段時間有新聞說，江蘇一名男子，他爬完山，因為太口喝了，咕噜咕噜一次性喝了600毫升水來解渴，結果眼睛突然感到劇烈疼痛、發脹，并且伴有嘔吐，經過檢查才發現，是突發青光眼！

還有大家經常會做的，關燈之後玩手機，久盯電子屏幕等等，其實這些行為，都在悄悄地偷走了你的視力，到底青光眼為何有如此大的“殺傷力”呢？

一、什麼是青光眼

青光眼（glaucoma）是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病，病理性眼壓增高、視神經供血不足是其發病的原發危險因素，視神經對壓力損害的耐受性也與青光眼的發生和發展有關。在房水循環途徑中任何一環發生阻礙，均可導緻眼壓升高而引起的病理改變，但也有部分患者呈現正常眼壓青光眼。

二、眼壓

一般在臨床上，眼壓是衡量是否患有青光眼的重要标準之一，正常眼壓範圍在10～21毫米汞柱，若眼壓超過21毫米汞柱，或雙眼壓差值大于5毫米汞柱，或24小時眼壓差值超過8毫米汞柱，則為病理性眼壓升高。

所以生活中，一些容易引起眼壓升高的事情，一定得避開！

首先是杜絕“暴飲” 。生活中我們應該避免短時間内大量飲水，應該少量多次飲水，一次飲水不要超過200毫升。同時要避免治療中靜脈補液過多過快，尤其是全麻手術中與身體丢失量不符合的補液措施，這可能誘發青光眼的發生或者病情發作。

另外，就是要适當進行有氧運動和鍛煉，但一些像舉杠鈴、卷腹運動這種，容易增加胸腔、腹腔壓力的運動，就應當盡量避免。

當然，定期做專業的眼科檢查，給自己的眼底拍張照，也是預防眼病的關鍵。

三、青光眼預防要點

1.避免長時間看電子産品

2.關燈後盡量不要用眼

3.保持良好的情緒

4.慎用藥物，尤其是硝酸酯類（譬如硝酸甘油）、安定類藥物

5.定期做眼部檢查

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