這是一本看完就能讓你開心的書，心情不好時，讀一讀它，就能讓你的煩惱煙消雲散。
相信在生活中，我們每個人都會遇到那麼幾個，讓你讨厭的人；都會經曆那麼幾次，讓你情緒低落的事情。
日本炙手可熱的童書作家吉竹伸介，在他的繪本《這樣想一想，心情好多了》這本書中指出：讨厭一個人真的很浪費時間。
因為讨厭他，你就總會去關注他，常常去想起他做過的那些讓你不開心的事情，結果就會讓自己的心情變得越來越糟。
那麼，心情不好時，你該怎麼辦呢？
吉竹伸介說，在這種情況下，你與其花時間去讨厭他，不如把時間用來做自己喜歡的事情。
比如：親手制作自己喜歡的美食，收集一些自己喜歡的玩具，購買幾套能改變自己心情的服裝，讀幾本自己喜歡的書，聽一聽能舒緩自己情緒的音樂。
這樣，當你遇到自己讨厭的人或事時，就可以随時拿出來激勵一下自己，讓自己更快地走出低落的情緒。
如果你的心情還是不好，也沒關系，可以嘗試轉換一下角色。想象自己是一部電影的主角，此刻，正在拍攝悲慘的一幕。等到拍攝結束後，就可以轉換場景，讓自己開心地面對一切。
或者，想象你遇到的所有不開心，都可以獲得“悲慘積分”。然後，你可以使用這些積分，去換取自己想要的東西。
如果還是擺脫不了讨厭的感覺。那我們還可以轉換一下自己的注意力，玩一下遊戲、整理一下刀叉、抱着枕頭唱歌、或者蒙頭大睡一覺。
當你真的這麼去做的時候，你會發現，總會在不經意間收獲到一些意想不到的驚喜，然後整個人會瞬間變得開心起來。
其實，讨厭的感覺也沒那麼糟，就像天空總會下雨一樣，雨總會有停的時候，讨厭的感覺也總會有消失的時候。
心情不好時，洗個熱水澡，就會讓你感覺整個人都舒服起來。或者出去走一走，跑一跑，跳一跳，都有可能讓你擺脫“讨厭的感覺”。
在這個過程中，你會發現，就算心情不好時，當你去做自己喜歡的事情，和見自己喜歡的人時，“讨厭的感覺”也會瞬間消失。
所以，心情不好時，哼個小曲、大聲地笑一笑吧，它能讓你擁有一整天的好心情。
作者在書中用治 愈系插畫的手法，把能讓自己活得更輕松的方法，都畫了出來。鮮豔的藍莓芝士配色中，小女孩一臉不開心地叉着腿低着頭，穿梭在書中的每一個頁面。面對自己讨厭的人和煩心的事，我們不敢說的話，不敢做的事，她都幫我們完成了。
如果你也想知道，她是如何幫我們整治那個讨厭的人，是如何帶我們走出那份低落的情緒，推薦你讀一讀這本書，你會發現，自己在不知不覺間，就會笑出聲來。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
