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平闆支撐3分鐘什麼水平

生活 更新时间:2024-12-04 21:57:32

平闆支撐3分鐘什麼水平?平闆支撐能夠比較輕松,不發抖地完成3分鐘,就說明你的核心穩定性其實還不錯超過3分鐘,這個練習其實已經意義不大,或者說實在太過枯燥乏味如果你能夠完成3分鐘平闆支撐,你就應該增加動作難度或者練習更多動态平闆支撐,今天小編就來聊一聊關于平闆支撐3分鐘什麼水平?接下來我們就一起去研究一下吧!

平闆支撐3分鐘什麼水平(快來看看)1

平闆支撐3分鐘什麼水平

平闆支撐能夠比較輕松,不發抖地完成3分鐘,就說明你的核心穩定性其實還不錯。超過3分鐘,這個練習其實已經意義不大,或者說實在太過枯燥乏味。如果你能夠完成3分鐘平闆支撐,你就應該增加動作難度或者練習更多動态平闆支撐。

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