山楂怎樣消除脂肪肝-tft每日頭條

山楂怎樣消除脂肪肝

生活更新时间:2025-01-08 21:15:43

本文專家：

石家莊市中醫院制劑室主任中藥師吳文博

北京中醫大學東方醫院消化科主任李軍祥

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤

體檢時查出“輕度脂肪肝”，要重視！除了聽醫囑服藥，增加運動外，飲食控制很關鍵。

山楂是護肝首選

中醫認為，脂肪肝多因飲食不節、過食肥甘厚味所緻，主要累及肝、膽、脾、胃。因此調理以清熱化痰、疏肝健脾為關鍵。此時用山楂有奇效！

山楂怎樣消除脂肪肝（吃山楂真的有效）1

清代藥學著作《本草再新》中記載山楂能治“脾虛濕熱，消食磨積，利大小便。”對脂肪肝和肥胖者來說，吃些山楂可消食去脂，是首選保肝食品，也是防治心血管病的理想保健食品。

山楂薏米粥

脾虛痰濕引起的肥胖，其實病根在脾胃上。每天吃碗山楂薏米粥，堅持服用1~2個月，就可以輔助消除體内堆積的多餘脂肪，緩解脂肪肝。

做法：山楂25克，薏苡仁50克，薏苡仁和山楂以2∶1的比例熬成粥。此外要戒煙、戒酒，平時少吃油膩的大魚大肉食物。

養肝減脂茶

平常還可用幹山楂泡水當茶飲。取山楂、決明子各10克，取水适量浸泡20分鐘，煎煮，煮沸10分鐘，加入白菊花6克，再煮5分鐘即可，代茶飲，每日1劑。

食用注意：孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。山楂隻消不補，脾胃虛弱者不宜多食，且食用後要注意及時漱口。

本文參考資料：

①《健康時報》2018-05-11《有脂肪肝常喝山楂薏米粥》

②《健康時報》2017-08-25《脂肪肝是我國第二大肝病》

③《健康時報》2016-09-02《山楂是護肝首選》

編輯：王小磊

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