一大早起來就沒精神?濕氣重!
胃部老是脹脹的?胃寒!
每到冬天就手腳冰冷?體寒!
這是我用得最多的,祛寒濕最快的方法,隻限成人使用。方法如下:
1、将生姜切成薄片,上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
2、夏季用6~8根青艾條(冬天用8~10根),到文具商店買一個大夾子,夾住艾條,或用膠帶将艾條捆成一排,點燃。
3、将蒸好的姜片貼在後背上。點燃成排艾條,保持離姜片半寸到一寸的距離,上下慢慢移動。通常熏30~40分鐘。當感到疼痛時可試着離遠一些。
4、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片,上下熏20~30分鐘。
5、在雙小腿的外側、内側,從腳踝至膝部上下、來回各熏10~20下。
6、在雙手臂外側,外關穴的上下來回熏20~30下。
1、血足是祛寒濕的根本
隻有身體内血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環的通暢,全身就會感到溫暖舒适。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。
2、運動後全身感到溫暖
經常運動、經常體力勞動及做家務的人,會感到體内的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅散寒濕的作用。但是,如果隻是注重運動而體内的血液不足,運動後就會疲乏,抵抗力下降,寒濕會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。
3、适當出汗是祛寒的最好方法
适當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳後微微發汗,都可以達到祛寒的效果。
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