為什麼一天下來皮膚暗沉了呢?Hi，我來啦~很多人有個疑問，自從來了北方冬季皮膚就沒好過，不是幹燥脫皮就是暗沉長期籠罩……；其實這個除了和氣候有關還和飲食有關~，今天小編就來說說關于為什麼一天下來皮膚暗沉了呢?下面更多詳細答案一起來看看吧!

為什麼一天下來皮膚暗沉了呢

Hi，我來啦~

很多人有個疑問，自從來了北方冬季皮膚就沒好過，不是幹燥脫皮就是暗沉長期籠罩……；其實這個除了和氣候有關還和飲食有關~

北方相對于南方氣候幹燥，較低的濕潤度導緻皮膚會出現缺水症狀，在南方不用刻意喝水皮膚也不會感到幹燥緊繃。而北方氣候幹燥本身對皮膚就是一個挑戰。再加上平時沒有養成喝水的習慣，就會導緻身體處于缺水症狀，首先皮膚幹燥身體為了不然給皮膚龜裂就分泌油脂滋潤皮膚。一來二次皮膚自然就出油了。而且長期這樣會堵塞毛孔産生角栓從而撐大毛孔。

然後頻繁清洗面部隻會破壞皮膚屏障導緻皮膚脆弱敏感。所以解決問題要根源解決問題。

抗糖這個概念其實之前文章也有寫過，過多的糖分除了能讓你發胖以外還會破壞皮膚的和膠原蛋白從而産生皺紋。所以平時的攝入要注意控制量。當然除了控糖以外，好的睡眠和抗氧化的護膚品也是很有必要的。

因為皮膚會随着年紀的增加、膠原蛋白變少而出現松弛、發黃、皺紋、斑點都會随之來報道，雖然平時很注重養生出門走好防曬嗎，還是有可能會會出現老化，畢竟這是無法改變的事實。不過我們是可以通過外敷内抹來降低身體的衰老速度的。

當你的皮膚出現一些暗沉、小細紋開始出現的時候，你就要注意了，觀察自己平時沒有熬夜為什麼就暗沉了，這是皮膚出現衰老的征兆。除了飲食注意之外還可以适當用一些抗氧化、抗糖的而護膚品了，原本的補水保濕已經不足以可以對抗衰老了。

從飲食層面

平時少攝入糖分的食物，比如加工的食物中含有大量的白砂糖應減少食用，因為平時食物中已經有糖分了，過多攝入會造成過剩引起血糖飙升引發身體不良反應。不過對于低血糖的用戶來說可以适當吃點糖類食物，大家根據自己的需求選擇就好。

從護膚層面

白天可以使用保濕的護膚品，然後千萬記得防曬、防嗮、防嗮，不防曬你還想不暗沉？滿臉斑點就是你下輩子的歸宿。對于晚上潔面後可以适當濕敷皮膚，随後可以使用一些抗氧化的精華類，比如：嬌韻詩雙萃、嬌蘭雙效精華都是很好用抗氧化産品，使用完之後記得上一層保濕的乳液或者面霜，就去休息。夜間可以幫助皮膚修複去黃提亮。

從生活層面

對于生活方面除了之前說的防曬之外，好的作息時間也是很重要的，适當的運動加之好的睡眠。空餘時間聽聽舒緩的音樂，保持好的心情也很重要，畢竟心情好，皺紋也會遠離你。

以上的知識點你都學會了麼？

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