嬰兒多大可以睡過夜？不是3個月和5個月，時間要比這個晚一點

“救命啊，怎麼才能讓寶寶睡過夜”？

有很多新手父母不斷地抱怨，說自己家寶寶每天晚上每2個小時就會哭鬧，弄得自己根本就沒辦法休息。确實如此，寶寶睡不好，父母自然也睡不好，甚至全家都要跟着遭殃。

别人都說新生兒4個小時才會醒一次喝奶，而自己家的卻要每2個小時就醒一次。父母們别擔心，其實90%新生兒的睡眠都是這樣的，你家寶寶并非個例，也不是難帶，而是你還不了解寶寶罷了。當父母的第一年，其實壓根兒就沒有幾個父母能一覺睡到天亮的。

大多數新手父母從醫院或月子中心回家後，就不可能再有一覺到天亮的好睡眠了。在月子中心的時候，護士每4小時會把嬰兒送到你身邊喂奶，晚上再送回育嬰室，給了你一個“天使寶寶”的錯覺。回到家後，寶寶每晚哭鬧讨奶，自己和丈夫白天上班，晚上熬夜才是帶娃的現實。

為了自己能睡個安穩覺，新手父母翻遍了網上的育兒文章，什麼包包巾，白噪音、睡前多喂奶的方法幾乎都試遍了，可嬰兒還是會在半夜兩點鐘醒來。如果真的按照網文中說的，讓寶寶哭着入睡，既不科學，你也不會忍心的。

在這裡告訴新手父母一個真相，網上那些能讓2個月的嬰兒睡過夜的文章都是既有經驗又很幸運的家長寫的，每天辛苦帶娃的新手父母即使有時間和心情去看，也不一定做得到。

想要寶寶睡過夜，新手父母就要先了解新生兒。嬰兒和我們成年人不同，這個不同不僅是他們不會走，不會說，還有他們和我們有着不同的身體運轉機制。

新生兒一天有三分之二的時間都是在睡覺的，但持續睡眠的時間并不長，有時短到隻有一到兩個小時，長得也不過三四個小時。除此之外，新生兒又因為身體反射動作的抽動、外界環境的刺激等因素影響，很難像大人一樣有着很好的睡眠穩定度和持續性。

0到3個月寶寶的作息特點就是“總是在睡，也總是醒着”，睡眠斷斷續續，既容易睡着，也容易醒來。導緻這種睡眠特征的原因和胎兒發育有關，胎兒在媽媽肚子中的黑暗環境生活了10個月，出生後根本不知道還有“黑夜”和“白天”，因此出現“白天睡不醒，晚上睡不着”的問題也是正常的。

雖然讓兩個月的新生兒睡過夜是不現實的，但随着新生兒的成長和視力的發育，寶寶慢慢開始适應環境的光線變化，産生晝夜意識。這些生理的變化，使新生兒開始慢慢建立正常的生物鐘，開始養成“白天醒晚上睡”的睡眠習慣。而這種情況是寶寶六七個月大的時候才會出現的。

我知道父母對于“寶寶睡過夜”的迫切心情，但還是先說說“嬰兒差異性”的問題。你的作息時間不可能和丈夫、家人的一樣，你的寶寶自然也不會和别人的寶寶一樣。所以别人的方法不一定适合你家寶寶。因此，父母首先要接受寶寶的差異化，還要允許意外的發生。如果你能接受差異化，那就試試下面的幾個方法吧。

1、滿足生理需求

3個月前的寶寶的睡與醒都是受生理需求決定的，無外乎餓了、尿了、冷了等因素。父母完全可以通過多喂點奶、及時換尿布、改善睡眠環境來解決。

這個月齡的嬰兒還無法配合父母的作息時間，父母隻能辛苦一點，根據經驗來預測寶寶作息規律。

2、改善睡眠環境

每晚的最後一次喂奶，父母可以多喂一點兒，這有助于延長寶寶持續睡眠的時長。當然舒适、安全的睡眠環境也是必不可少的，比如适宜的溫度、安靜的環境、柔和的顔色，一張足夠大的嬰兒床等。

3、調整作息

為了讓嬰兒養成日醒夜睡的作息習慣，父母要學會創造睡眠氛圍，比如調暗燈光、固定睡眠時間、播放胎教時的音樂等方法，都可以讓嬰兒輕松入睡。

除此之外，媽媽還可以試試減少白天睡眠時長，增加活動量的方法，效果也是相當有效的。

回過頭來，還是要提醒一下焦慮的新手父母，沒有任何一種方法可以适合所有的寶寶。你能做的就是好好觀察你家寶寶，因為你們認識的時間并不久。父母不妨多一點耐心和細心來觀察這個小家夥，當你真的了解他了，就可以找出适合自己育兒的新方法了。

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