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怎麼預防長腸息肉

生活 更新时间:2024-10-01 11:47:55

怎麼預防長腸息肉?1、多吃含有抗氧化劑的水果和蔬菜這些措施包括橙子,草莓,胡蘿蔔,辣椒,卷心菜,抱子甘藍和西蘭花,下面我們就來聊聊關于怎麼預防長腸息肉?接下來我們就一起去了解一下吧!

怎麼預防長腸息肉(如何有效預防腸息肉)1

怎麼預防長腸息肉

1、多吃含有抗氧化劑的水果和蔬菜。這些措施包括橙子,草莓,胡蘿蔔,辣椒,卷心菜,抱子甘藍和西蘭花。


2、被激活。一種積極的生活方式,包括運動與健康的飲食習慣,可能會降低所有癌症的風險。


3、确保你正在從你的飲食或多種維生素或葉酸補充劑,每天至少400微克的葉酸。含有葉酸的食物的例子是綠葉蔬菜,肝和一些強化谷物。


4、确保你得到足夠的鈣。它調節細胞的生長。


5、保持大便通暢,養成每天定時排便的習慣,最好是清晨起床後即排便,因為經過一夜的睡眠醒來之後,胃腸蠕動增強,容易将糞便排出。

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