這個世界上并沒有真正的感同身受，快樂如此，痛苦亦是如此。

很多人都知道，生娃是一件很辛苦的事情， 但是具體會經曆什麼，很多沒有切身經曆的人是沒辦法體會的。且不說孕期和産後帶娃的心酸經曆，單單是把孩子生出來這件事，就耗盡了媽媽全部的精力和體力。

手忙腳亂去醫院，等待一夜剛剛能進産房，媽媽痛不欲生

婧珊預産期就在這幾天，家裡待産包已經準備好了，就等着她發動。這是婧珊和丈夫的第一個寶寶，他們都很重視在這個孩子，孕期嚴格按照育兒知識養育寶寶，也會經常散步，婧珊和丈夫也決定了，這個寶寶一定要順産。

感受到宮縮的時候，婧珊剛剛吃完晚飯，正在小區裡散步，感覺到自己快生了，馬上回家準備東西去醫院，他們也不知道自己生娃的進程，覺得還是到醫院去等着放心。

到醫院的時候9點左右，内檢過後，醫生讓婧珊去待産室等着開指，婧珊就開始了漫長的等待。剛開始的時候陣痛還能忍受，但是過了幾個小時以後，疼痛越發劇烈，她頭上開始冒冷汗，腳步也開始虛弱了。

忍不住把醫生叫來看看幾指了，結果才2指，醫生說婧珊是初産婦，開始很慢要她多等一等。但是實在是太疼了，婧珊和剛來醫院時候的悠哉完全不同，現在她疼得都快沒力氣了，渾身發軟腰想被千斤墜來回反複地砸，感覺整個人都快兩半了。

但是為了加快産程，婧珊還要在地上來回散步，終于在第二天清晨，醫生說可以生了，才把她推進産房，生娃又是一輪輪聲嘶力竭地疼痛，好在寶寶終于出生了，是個6斤7兩的小姑娘。

很多沒生産過的女性，都聽說過生娃的時候要等到開十指，但是開十指到底是多大呢？

開十指到底開了多大？媽媽的身體都經曆了哪些變化

不少“門外漢”認為，開十指，就是宮口打開一個十個手指一樣大小的口子，這樣寶寶才會出生。其實并不是的，請大家把兩隻手平着并列放在一起，看看有多寬，這樣的寬度根本不是人能打開的。

所謂“開十指”是因為人的一根手指大概有一厘米的寬度，十厘米就約等于十指，是一個醫學術語。給大家拿一些生活中的東西據舉一些例子：開了一指隻有藍莓大小，開到四指就有香蕉橫截面那麼大了，到十指就是小西瓜那麼大了。

媽媽在這個過程中是要承受很多的痛苦的，一般的初産婦從發動到開到十指，大概需要8-12個小時，在這期間，媽媽會感受到差不多滿級的疼痛。但是在開到3指以後，就可以選擇打無痛了，這樣生産也會輕松一些。

開指的過程非常痛苦，沒經曆過的人根本不能懂，很少有人能真正笑着看完這偉大而又痛苦的過程。很多媽媽為了寶寶的健康，也是為了自己快點生出寶寶，就會做一些助産運動。

幫助孕媽開指的一些小貼士

開指的過程中，媽媽并不是個“待宰羔羊”隻能默默忍受，媽媽也可以在助産士或者是丈夫的幫助下，做一些幫助加快開指的運動。

第一個運動：沒破水的時候，可以做運動

在媽媽感受到宮縮，但是沒破水的時候，寶爸可以攙扶着媽媽做一些上下蹲起、爬樓梯、散步等動作，這都是利用地心引力，加快寶寶下降的動作，隻要不劇烈，都是可以的。

之前“跳舞媽媽”火了，就是為了助産帶着姐妹們一起跳舞，結果跳着跳着把孩子生出來了，舒緩的生育舞蹈也是助産的一種方式。

第二個加快開指：放松心情

很多初産婦面對這一個“生死難關”，都會非常緊張，但是過度緊張反而會對開指增加難度，所以媽媽要做深呼吸，不斷給自己做心理建設，保持平靜的心情等待開指，這樣才會更順利一些。

第三種：導樂球幫助分娩

在很多助産的房間都能看見一個大球，其實這不是用來玩的，而是幫助媽媽加快開指的，媽媽坐在球上，搖晃身體，也能加快開指。

幫助生産的方式其實有很多種，如果是在忍受不了，打無痛不失為一個好的選擇。

文字其實并不能描述說孕媽的切身感受，但是現在有一種“分娩體驗機”，媽媽也可以讓丈夫試着感受一下分娩的“疼痛”，這樣可能他們就能體會媽媽的不易了吧！

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