蛋白粉如何選擇?-tft每日頭條

蛋白粉如何選擇?

品牌更新时间:2024-08-08 03:11:57

“蛋白粉”在我們日常生活中很常見，是一種經過現代技術提純後的蛋白質粉末，為各種特定人群補充蛋白質的營養補充品。市面上的蛋白粉種類和品牌都很多，在選擇一款适合自己的蛋白粉之前，還是需要了解各種蛋白粉的成分及其作用，才能知道蛋白粉哪個牌子好，哪個牌子适合你。

一、乳清蛋白粉

顧名思義，以乳清蛋白為主要成分的蛋白粉。乳清蛋白屬于動物蛋白的一種，它是牛乳中的主要蛋白質，被稱為“蛋白之王”，有着營養全面價值高、人體吸收快、脂肪和乳糖含量低等諸多優點。值得一提的是乳清蛋白中的活性成分物質：如免疫球蛋白、α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、β-乳球蛋白等等，能夠幫助我們提高身體免疫能力，促進蛋白從的合成，維持血紅細胞和氧的運輸。

二、健身增肌蛋白粉健身是目前最受年輕人喜愛的運動之一，通過健身訓練，追求的不僅是優美線條和體型，還追求提升身體的内在素質。而健身目标的實現，關鍵在于增肌，不論是瘦子健身增重，還是胖人健身減脂，都需要增肌。增肌的基礎是蛋白質，因為蛋白質是構成人體肌肉細胞的重要物質之一。

蛋白粉如何選擇?（蛋白粉産品那麼多難選擇）1

健身蛋白粉是前面提到的乳清蛋白粉的一種，都是以乳清蛋白為主要成分的，不過有一些增肌蛋白粉中會加入谷氨酰胺、各類肉堿、肌酸、支鍊氨基酸、甲基鉻等成分，來最大程度地補充健美所需的各種營養元素需求。

三、大豆蛋白粉

植物蛋白的種類和相對數量與人體的需求是有一定差距，植物蛋白質中就缺乏人體所需的免疫球蛋白這種活性物質，谷類中的蛋白質氨基酸組成則相對缺乏賴氨酸等等。而且，人體吸收植物蛋白要比吸收動物蛋白來說更困難一些，因為大部分植物蛋白的外周有纖維薄膜的包裹，所以難以被腸胃消化。然而植物蛋白中也有非常優質的蛋白質，那就是大豆蛋白。

大豆蛋白，是一種營養價值非常高的植物性蛋白質，它不像谷類蛋白質所含必需氨基酸種類不完全，它的氨基酸組成與牛奶中的蛋白質很相近，與人的氨基酸結構也很接近，是植物中的“完全蛋白質”。相比于動物蛋白不含膽固醇，且大豆的成分中異黃酮還具有降膽固醇的作用。

蛋白粉如何選擇?（蛋白粉産品那麼多難選擇）2

動植物雙蛋白粉看了前面的兩種蛋白質的介紹，感覺對人體都很有幫助，那麼有沒有兼顧這兩種蛋白質優點的蛋白粉呢？還真有，那就是動植物雙蛋白粉。這種蛋白粉哪個牌子好？比較推薦湯臣倍健蛋白粉。

蛋白粉如何選擇?（蛋白粉産品那麼多難選擇）3

這款蛋白粉可以當做早餐搭配，也可以當做下午茶，或是加班熬夜的飲料來飲用，取1勺蛋白粉，倒入40°溫水，搖勻使蛋白粉完全溶解，一杯滿滿的蛋白質就可以為你補充能量了。追求口感還可以加入蜂蜜或者牛奶，為你的免疫力“充電”吧~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

品牌夏季新生兒紙尿褲哪個牌子比較好
對于寶寶來說，紙尿褲和嬰兒奶粉的地位差不多，那麼目前紙尿褲品牌哪些值得信賴呢，選擇哪些比較好呢？首先，市面上嬰兒紙尿褲種類比較多，該如何選擇呢，下面先給大家總結一下選擇之紙尿褲要注意哪些方面。1、新生兒的紙尿褲一邊建議選用NB号的。紙尿褲N... 2022-11-11
品牌讓國人心疼的牌子
有一些方言俗語“二八八”的絕對看不懂！近日，有網友爆料據這位網友說，他是在西青區寶華街看到這個門店，門店的招牌上寫着“全可人做被”，開始念了幾遍，後來才看明白，從招牌上看這應該是一家做被子的店，這招牌要是外地人還真看不懂……“全可人”到底是... 2022-11-25
品牌床墊有哪些品牌比較好
床墊的重要性是高于床的，一個床是否舒适絕基本上都是取決于床墊的，有的人也許會花上數萬元選擇一款舒适的床墊，那麼關于床墊有哪些比較不錯的品牌呢？根據價格的區間來選擇千元以内的小品牌床墊，都不建議購買預算在1000-3000左右的這個價位的床墊... 2022-11-23
品牌如何塑造企業品牌形象
在同質化的時代，每個行業都有着諸多的競争者，如何在衆多企業中嶄露頭角，品牌形象力成為了一個主要的決定因素。一個品牌能帶來影響力的前提就是自身的産品服務足夠優質以及自身良好的經營品牌形象。隻有打下優質的基礎和完善的售後服務才能為企業知名度提升... 2022-11-23
品牌瓷磚是白色的做什麼樣的美縫
瓷磚是白色的做什麼樣的美縫?，今天小編就來說說關于瓷磚是白色的做什麼樣的美縫?下面更多詳細答案一起來看看吧!瓷磚是白色的做什麼樣的美縫裝修日記，瓷磚美縫篇瓷磚是二線品牌的，全瓷的，半包主材自己買的情況下，機緣巧合能夠以較低的成本價拿下，非常... 2023-01-01
品牌耐用燃氣熱水器哪家好
國内市場上有哪些高端燃熱品牌？國産卡薩帝，日系林内、能率、百樂滿，德系特維爾……通過網上搜索，發現他們價格基本接近，功能配置也大多相同。雖然特維爾主流18升，在一衆16升裡顯得有點突兀，但卻恰好凸顯出了它的差異化優勢。高端燃氣熱水器，有哪些... 2023-02-06
品牌合适的藝術塗料加盟條件
藝術塗料作為塗料行業的一個細分品類，近年來，呈現井噴式發展趨勢，短短幾年時間市場規模就翻了幾番，随着市場份額進一步提升，藝術塗料行業也吸引了越來越多經銷商加盟，加盟過程中如何選擇一個好的品牌就成為了重要的課題。藝術塗料加盟什麼品牌好？凱瑟小... 2022-12-08
品牌服裝尾貨清倉流程步驟
服裝尾貨清倉流程步驟?有一些朋友想做品牌庫存服裝尾貨生意，但是對這方面又不是很懂，首先一點就是服裝庫存尾貨的進貨問題，到底怎樣進服裝庫存尾貨呢？品牌服裝庫存尾貨進貨有哪些技巧？小編在此為大家整理了一些品牌服裝庫存尾貨怎麼進貨的方法，希望對大... 2022-11-11
品牌新世界胡靜
2020年5月，美妝行業掀起了一陣巨浪！專注于抗皺抗衰領域的梵西FONCE宣布将攜手品牌代言人胡靜一起#飒出西位圈#，開啟一場全新的逆齡探索之旅。生活中，她是溫婉慈母；在熒屏上，她既是活靈活現的高小琴，更是又A又飒的浪姐。應對每次挑戰，她都... 2022-11-27
品牌比雷克薩斯更高的豐田車
上一次看到有汽車品牌一口氣發布六款新車，還是造車新勢力恒大。坦白講，講故事，畫大餅發生在造車新勢力上，大家都已經習以為常，但是傳統車企也這樣幹，又有幾分可信呢。最近，豐田章男攜15款全新電動車亮相電池電動汽車戰略說明會，并宣布了一項長達10... 2022-11-27
品牌雅培親護适度水解奶粉怎麼樣
雅培親護适度水解奶粉怎麼樣?水解蛋白奶粉有哪些牌子？雀巢能恩、愛他美奇迹、雅培親護、美贊臣親舒奶粉怎麼樣？敏寶養娃攻略四款水解奶粉究竟誰更勝一籌，我來為大家科普一下關于雅培親護适度水解奶粉怎麼樣?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!雅培... 2022-10-10
品牌日照旅遊民宿精選
日照旅遊民宿精選?從1999年在王家皂村試點漁家樂，到2015年開建日照市第一家精品民宿“鳳凰措”，再到2018年将精品民宿發展納入市委市政府“鄉村振興”“旅遊富市”戰略……經過20年的發展，濱海小城山東省日照市的民宿業正實現鳳凰涅槃，向精... 2022-11-25
品牌童裝哪個品牌較好
現如今，童裝領域的品牌很多，這也說明了這個行業的火熱。尤其是近些年鼓勵生育的一系列政策讓童裝市場再次火熱。那麼，童裝領域在服飾行業中算是一塊“很大的蛋糕”。你究竟能否抓住機遇？童裝品牌很多，很多人一眼就看中童年領域品牌，11項核心優勢是關鍵... 2022-11-25
品牌意大利米蘭男裝21年春夏時裝秀
1月11日，在意大利米蘭男裝周上，模特展示安普裡奧·阿瑪尼品牌2020/21秋冬新款服裝。新華社/法新1月11日，在意大利米蘭男裝周上，模特展示安普裡奧·阿瑪尼品牌2020/21秋冬新款服裝。新華社/美聯, 2022-11-25
品牌新款雷克薩斯ux正式發布
近日有海外媒體曝光了一組雷克薩斯UX的實拍圖，該車定位于緊湊型SUV。動力方面，實拍車型搭載的是2.0L自然吸氣L4發動機電動機組成的混動系統，發動機最大功率為107kW，峰值扭矩為188N·m，匹配E-CVT無級變速箱，百公裡油耗僅為4.... 2023-01-08
品牌歐萊雅複顔玻色因水乳是抗衰的嗎
抗老化從多年前的輔酶Q10、維C、維A、煙酰胺，到近兩年瘋狂刷屏的關鍵詞：玻色因。随着科技的發展，美妝屆也在不斷的推出讓人驚喜的成分和産品。先說說玻色因，在普通消費者腦海中閃現的應該是紅極一時的赫蓮娜黑繃帶——一度炒到8000一瓶的護膚品。... 2022-11-08
品牌複合地熱地闆十大品牌
地暖是當前很多家庭都在使用的取暖方式，地暖上面鋪設什麼材料的地闆是用戶比較關注的，木地闆舒适度高，美觀大方因此備受用戶歡迎。那麼，地熱複合地闆十大品牌都有哪些呢?下面為大家介紹地熱複合地闆十大品牌和地熱複合地闆選購指南的相關内容，一起來了解... 2022-11-23
品牌 slm金屬3d打印機排行榜
為了給想要購買3D打印機的人群一個有效參考，知名數據調研公司JeeQData每個季度都會根據百思買（BestBuy）和亞馬遜（Amazon）兩大電商的數據總結出一份“最暢銷3D打印機”和“最受歡迎打印機品牌”的報告。下面，就随南極熊一起看看... 2023-01-23
品牌大衆輝昂帶字母好嗎
每個汽車品牌，在生産車型的時候都不會隻生産那些銷量大的車型，為了彰顯自己的技術實力，各大廠家都會投産一部分産品實力出衆，能夠代表品牌的車型。這些車型雖然銷量上不一定會很高，但是往往會成為這個品牌的代表。像奔馳的S級、寶馬7系、奧迪A8都是這... 2023-01-08
品牌香衣麗人服飾店鋪
YXLY衣香麗影女裝品牌介紹：YXLY衣香麗影女裝品牌是浙江佰麗源實業有限公司旗下高檔女裝，公司成立于2000年，集設計、生産、銷售為一體，衣香麗影追求者完美的視覺感受，舒适的心理體驗。色彩也同樣證明如此，簡潔、輕松而又平和，這一切似乎都歸... 2022-11-11
品牌想開一家幹洗店加盟哪個品牌
加盟開幹洗店行業就是一個低風險高回報的朝陽行業，很多人想要投資加盟開幹洗店卻感到無法下手，這就是因為缺乏一個好的品牌的引導，加盟德奈福幹洗店，可以讓投資者在短的時間内掌握加盟開幹洗店的一系列技巧和方法，以快的速度讓自己的幹洗店獲利。加盟開幹... 2022-12-27
品牌上下鋪床怎麼布置好看5平方
“睡在我上鋪的兄弟，睡在我寂寞的回憶...”南京裝修網小編無意間聽到了這首歌，忍不住回憶一下當年睡在上鋪的兄弟啊~~（墜入深深的回憶當中）...于是，小編忍不住想要說說上下鋪床的裝修，對于學生宿舍而言，上下鋪就顯得非常實用了，當然了，上下鋪... 2022-11-06
品牌金島書畫院舉辦書畫交流筆會
鑒于張秀珍女士在誠信文化建設方面起到的表率作用以及得到社會大衆的廣泛好評，經中國文化與教育誠信品牌聯盟工作委員會研究評定，決定授予其“誠信品牌書畫家”榮譽稱号。中國文化與教育誠信品牌聯盟成立于2017年，由3·15中國誠信品牌萬裡行組委會聯... 2022-11-25
品牌礦泉水價格大全
本内容來源于@什麼值得買APP，觀點僅代表作者本人｜作者：怡然自得210夏日炎炎，純淨水&礦泉水消耗量也更大了，但是一箱24瓶的重量不輕，再像以往那樣從網上下單，快遞費用也相當高。最近一次看到京東的好價，興沖沖點進去，結果發現運費竟然要59... 2022-11-14
品牌奧迪奔馳寶馬這三個品牌排名
最初，汽車的出現僅僅是為了方便我們的日常出行，但之後随着時代的發展，它也成為了我們衡量一個人财富以及地位的象征。而在我國隻要一說到豪車品牌，大多數人最先想到的都是德系三強BBA，也就是奔馳、奧迪還有寶馬。這三個汽車品牌可以說是我國知名度最高... 2023-02-09
品牌女人必不可少的奢侈品包包
包包是妹子們最喜愛的，一些奢侈品包包讓人愛不釋手，價格上也是讓人望而卻步；普通人就算一個月的工資全部拿來買包，也是遠遠不夠的，不過說實在的，大品牌的奢侈品包包在設計上比較注重低調和奢華，襯托仙女們的氣質與高級感。1.蔻馳盤點十大入門級輕奢侈... 2022-12-16
品牌家用老人制氧機哪個牌子好
目前市場上排首位的家用制氧機是：大金、飛利浦、巨貿、萬尼爾這幾款都是非常不錯的，都屬于醫療級制氧，品質保證，售後、質保都很可靠。理性選擇合适的制氧機：1、要選擇噪音小的制氧機（氧氣機），噪音水平最好小于45分貝，否則，可能影響本人及他人的休... 2022-12-20
品牌十大絕版壁紙
十大絕版壁紙?□特普麗□格萊美□柔然□瑞寶，接下來我們就來聊聊關于十大絕版壁紙?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!十大絕版壁紙□特普麗□格萊美□柔然□瑞寶□德國瑪堡□德國艾仕□德國朗飾□索弗侖□牆酷□歐仁2016年7月14日，北京商報社... 2022-10-19
品牌如何拿到知名品牌授權
如何拿到知名品牌授權?現在不管是線上還是線下你要想賣人家品牌的産品，那就得有相關品牌授權，要南極人耐克阿迪達斯花花公子、北極絨、鴨鴨、三弦、恒源祥、卡丹奴、Polo、袋鼠安踏、阿迪達斯、耐克、NB、匡威、鴻星爾克、喬丹、冠軍、李甯等品牌授權... 2022-11-04
品牌小衆手鍊品牌推薦
小衆手鍊品牌推薦?，今天小編就來聊一聊關于小衆手鍊品牌推薦?接下來我們就一起去研究一下吧!小衆手鍊品牌推薦↑ 全世界最新的好東西↑今天，想跟你分享6個不同品牌的「少女心手鍊」又好看關鍵還不貴你真的不要嗎？, 2022-10-27

tft每日頭條

> 品牌

> 蛋白粉如何選擇?

蛋白粉如何選擇?

相关品牌资讯推荐

热门品牌资讯推荐

网友关注