現如今，跑步似乎已經成為了時尚健康運動，每年都會有各大城市都會舉行馬拉松比賽，所以，專業運動跑表，是很多喜愛運動的人群的專屬裝備了，那麼專業跑表有哪些突出的功能？專業跑者都知道，對于專業跑表心率監測、GPS軌迹、AI訓練計劃這些功能是必要的。今天我們就來看看華為新推出的 HUAWEI WACTH GT3的智能跑步計劃功能！

　　智能跑步計劃有哪些作用？

　　對于入門級跑者而言，在訓練過程中最大的問題莫過于不知道如何根據自身狀态合理安排訓練計劃，傳統跑步計劃比較刻闆，當訓練計劃沖突或提升狀态無法滿足訓練要求時，計劃不可根據自身狀态調整。HUAWEI WATCH GT3根據用戶自身身體狀态以及運動習慣，可根據自身情況調整計劃。同時還可以設定訓練目标，為用戶帶來定制訓練計劃。

　　接下來帶大家體驗下華為 GT3的智能跑步計劃功能：在運動健康App “運動” 頁面，選擇 “戶外跑步” 或 “室内跑步”，點擊 “智能跑步計劃” 右側的“更多”，根據您的需要選擇跑步計劃，按提示即可完成創建。

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　　點擊手表上鍵，在應用列表中選擇“鍛煉 > 課程與計劃 >訓練計劃 ”中，可查看跑步計劃。訓練日當天，點擊鍛煉圖标，就可開始鍛煉。

　　計劃建立後手表會根據訓練計劃，定時提醒，接下來帶大家一起體驗跑步計劃怎麼提升自己的跑步能力。點擊訓練計劃，根據計劃安排跑步出發！

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　　跑步佩戴感受：HUAWEI WATCH GT3配備了多種材質表帶，在不同場景下，可以任意選擇适合的表帶，以便于手腕更加貼合舒适。因為經常跑步選的是氟橡膠表帶，跑步後易大量出汗，佩戴感覺會有變化，但是這款氟橡膠材質的表帶并沒有粘手的感覺，但是由于汗水的浸透，表帶與手腕的摩擦就更小了，建議跑步時表帶系緊一格。

　　跑步過程中在手表顯示界面我們可以看到我們的距離，心率，配速，時間等，手表在GPS定位非常快的，一秒定位。

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​　　心率檢測HUAWEI WATCH GT3采用最新的TruSeen 5.0 技術，在全新的PPG 5.0模組下，心率測量的準确性相比上一代大幅提升，絕大部分場景的5bpm準确性可以達到90%以上，即使在間歇跑、加速跑等心率快速變化場景，也能非常完美地跟随。

　　通過旋轉表冠我們可以查看，訓練壓力情況、分段配速、分段時間、分段距離以及跑步的步數，步頻消耗熱量等。從各個方面數據評估我們的訓練效果，從而改進計劃，提升鍛煉效果。這​一點​系統做的是非常專業的。

　　心率區間可簡單理解為心肺能力的體現，一般情況下同等運動強度心率越低心肺能力越高。配速區間指的是跑步效率，同等心率下配速越快說明跑步效率越高、跑步能力越強。這兩個指标主要是為了發現運動時的不足之處，指導用戶有針對性地去提升跑步效率。

　　HUAWEI WATCH GT3認真記錄分析你的每一次運動數據，根據用戶當前的運動能力等級、目标，智能劃分基礎期、提升期、鞏固期、減量期等不同訓練周期時長，科學安排訓練強度，逐步提升訓練量穩步提升給你最合理的訓練建議，幫你逐步地提升跑步能力。

​　　并且在我們跑步過程中，智能教練通過語音指導我們科學跑步，例如：根據近期跑步情況，發布當前不适合鍛煉時，會主動提示，近期運動量過大，身體還在恢複當中，建議休息；當前心率197高于目标範圍，高于目标範圍，請将心率控制在183-191之間。簡直就相當于有個私人教練在陪跑一樣，給你提供專業的訓練建議，合理安排訓練強度及時間，提高訓練質量。

　　整體來說，HUAWEI WATCH GT3作為華為GT系列運動手表，在選材上精挑細選，軟件功能優化上專業獨到，方方面面幾乎都迎合了年輕消費者的日常生活和運動需求，如果你是一名跑步運動愛好者，又對自己在跑步時運動數據比較關注的話，HUAWEI WATCH GT3絕對是您非常不錯的選擇。

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