被迫爬樓梯讓孕婦苦不堪言

26層的高樓卻時常發生電梯故障，住在樓裡的居民隻能被迫爬樓，一名家住20多層的孕婦在爬樓梯過程中動了胎氣，更給這項爬樓梯運動蒙上了陰影。

另一名家住16樓的孕婦已經懷孕7個月，時常的爬樓運動讓她不堪重負，無奈之下該位孕婦隻好發微博求助。該孕婦表示由于自己的身體太重，每天爬到5樓就腳跟發軟，腰疼得要在原地休息至少20分鐘才能繼續爬。公司離家20公裡遠，每天在坐車回家的路上就已經筋疲力盡了，到家後還需要完成一項根本不可能完成的“攀爬體育項目”，才能進到家中休息。

爬樓梯運動讓這兩位孕婦面臨着巨大危機，也給孕婦和胎兒的健康帶來了威脅。許多孕媽認為爬樓梯會幫助順産，但是盲目的進行爬樓梯運動也是有危害的。

孕媽們對于爬樓梯的看法

@網友 瘋狂的茄子：可以的，那住在樓上的，懷孕了總不能不回家吧，到了孕晚期适當的爬樓梯還有利于順産了，不過要注意的是不要累着了。

@網友 黑糖話梅：可以爬吧，但是最好不要作為鍛煉的方式，因為爬樓梯容易氣悶缺氧，多散步較好。

@網友 最愛番茄醬：可以呀，要不然怎麼上樓?注意節奏别太快了就行，上兩層就歇一歇。孕晚期多爬樓梯還有利于順産呢。

@網友 好孩子的好媽媽：如果身體本身沒有什麼問題的話是可以爬的，隻不過不要一下子爬上去，走一走，歇一歇。應該是沒有問題的，另外做事不要太勞累了。

@網友 榴蓮才不控：爬樓梯對孕晚期時候胎頭的下降入盆有好處，上樓時隻要适當休息，不要過于勞累，爬樓梯算是一項比較好的運動。

根據孕媽們的意見可以看出，大多數孕媽都認為可以爬樓梯但是要适量的爬。孕媽們一定要注意，不可把爬樓梯當做順産的法寶，要理性看待爬樓梯的好處與壞處。

爬樓梯不是助順産的法寶

很多人都認為爬樓有助分娩，其實并不都是這樣。

一名孕婦為了有助于順産，堅持在孕期爬樓梯。可到了生産的時候，胎兒臍繞頸的現象很嚴重，根本不能順産，隻能選擇剖宮産，爬樓梯完全沒有得到想要的結果。

懷孕37周的準媽媽張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，可爬樓梯不但沒有幫助張女士順産，反而導緻張女士出現大出血，盡管及時送到醫院，可足月的小寶寶最終沒有保住。

把爬樓梯當做法寶，結果卻不盡如人意。由上面兩個案例可以看出，孕媽們不可盲目的進行爬樓梯運動，以免給自己或者胎兒帶來不必要的傷害。

孕婦爬樓梯的影響

好處：增強孕媽體質健康

孕婦爬樓梯可以産生運動的效果，加強準媽媽的心髒功能，而且也可以活動骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進産後恢複的作用。

害處：給孕媽和寶寶帶來傷害

孕婦自身體重較重，爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦，所以爬樓梯過多，反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。特别是在下樓梯的時候，受傷的可能性會越高。另外，爬樓梯的時候會收縮腹部，增加腹壓，這樣對孕婦和胎兒都不好。

其實，日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的，但是不必為了順産而刻意的去把爬樓梯當成一項運動，因為爬樓梯對于孕婦來并說不是合适的運動，樓梯爬的過多可能危害母嬰。日常生活中，孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要注意自己的身體情況，小心謹慎一些。

孕婦爬樓梯注意事項

每次上下樓梯的次數忌過多

孕婦爬樓梯不要過度，應該适可而止，爬樓梯不要超過4層為好。因為爬樓梯會增加脊椎的壓力，過度則造成腰酸及膝蓋受傷。

不要提很重的物品上下樓

孕婦在上下樓梯的時候會增加腹部壓力，而如果提着很重的物品上下樓的話，腹部壓力就會更大，這時就更容易發生流産、早産等情況。萬一不小心一腳踏空，後果不堪設想。因此，為了減輕孕婦的家務負擔，家庭瑣事最好還是由丈夫來承擔比較好。

上下樓梯的時候不要着急

孕婦在上下樓梯的時候一定要講究正确的行走方式和正确的動作，不要太着急，要一步一步地慢慢上下。如果行走動作太快，在上下樓梯的時候就很容易出現滑到的現象，對自己和胎寶寶造成傷害，到時就後悔莫及了。

孕婦上下樓梯應盡量扶着把手行走

孕婦上下樓梯時扶住扶手，避免在行走樓梯時講手機、拿東西，以防不注意發生摔倒的危險。

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