乳房美是女性美的重要标志，漂亮美觀且起伏有緻的乳房是每個女性的追求，也是魅力的表征。但乳房非常嬌嫩，常常因為不良的飲食和生活習慣、激素分泌紊亂而患有疾病，如乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌等。因此女性成年後應好好呵護乳房，防止發生病變。

1、每天戴内衣的時間不能太長

乳房中淋巴腺長期受到内衣壓迫，可影響代謝産物和毒素排出，久而久之發展成癌變。大部分内衣是由化纖制作而成的，特别是穿劣質内衣可持續刺激乳房，增加乳房病變風險。

2、乳房小同樣也會患上乳腺增生

乳腺增生的發生風險跟乳房大小沒有任何關系，是由激素分泌異常所決定的。激素失衡、内分泌紊亂、背負着巨大的生活或工作壓力、情緒不佳等都會誘發乳腺增生。

3、懷孕或産後乳房會發生變化

女性懷孕後乳房慢慢增大；産後或母乳喂養後乳房逐漸下垂且變小，因為乳房無法再生成乳汁且部分組織萎縮。為能防止乳房下垂，應選擇運動型内衣或調整型内衣。

4、胸部不對稱原因

胚胎發育時隻要胸部組織出現異常，就會影響成年後乳房形态學，使得左右側乳房、乳頭和乳暈大小不一。導緻乳房不對稱的胚胎異常，不僅僅跟乳腺組織本身有關，也和胸大肌以及肋骨等相關。

5、豐胸精油沒有太大的意義

偶爾一兩次用豐胸精油并不會損害身體健康，不過長時間大劑量用卻會升高雌激素水平，使得雌激素直接作用于乳房組織，增加患乳腺增生或乳腺癌風險。

6、堅持母乳喂養有好處

對寶寶而言，母乳能為其提供抗體，促進生長發育。對産婦而言，母乳喂養能促進子宮收縮，利于生殖器官修複，同時也能預防乳腺疾病。

7、總是熬夜或壓力大可增加患癌的風險

現如今女性撐起半邊天，承受的壓力并不亞于男性，精神持續處于高度緊繃狀态會使得情緒波動較大，再加上不良的生活方式可紊亂激素水平，增加患乳腺癌風險。因此女性要合理安排作息，做到松弛有度，多向他人傾訴、多運動、旅遊來緩解壓力。

8、女性每個月應做一次乳房自檢

女性月經幹淨後7~10天做乳房自檢，仔細觀察兩側乳房是否對稱，有沒有出現乳頭凹陷、橘皮樣或濕疹樣改變，摸一摸乳房是否有腫塊，用手擠壓乳頭是否有溢液。一旦有任何異常應及早去醫院做乳腺檢查，排除乳腺疾病。

溫馨提示

女性應多注意休息，做到動靜結合，适當的休息能緩解疲勞感，适度運動能增強體質。保持和諧性生活，能幫助調節内分泌失調；調整好飲食結構，少吃或不吃高膽固醇和高動物脂肪食物，也不能随意進補，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧。不能随意用含雌性激素的美容用品，也不能濫用避孕藥。保持平和心态，及時消除不良情緒，定期去醫院做乳腺钼靶檢查。

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