一日之計在于晨,早餐吃的好不好,關系到上午成年人的工作精神,關系到小朋友上午的學習情況。
夏季是吃玉米的季節,玉米有甜玉米和糯玉米之分,玉米的營養價值極高,可以煮、可以煲湯、可以炒着吃。今天給大家介紹的是早餐伴侶-----玉米汁的制作方法。
早餐喝過牛奶,喝過豆漿,偶爾換個口味,配杯玉米汁,讓我們元氣滿滿。
食材準備:
1.鮮玉米粒(自己剝好),80g,價格0.5元;
2.大米,20g,價格0.2元;
3.牛奶1盒,250ml,價格3-5元之間。
4.白水,0.1元。
制作步驟:
1.将玉米粒和大米洗幹淨,倒入豆漿機中,然後倒入250ml牛奶,接着倒入清水,水沒過豆漿機的1.2L刻度線上。
2.将豆漿機通電,選擇五谷豆漿功能,然後點開始按鍵,豆漿機開始打汁。
3.将大杯中放入3大勺白糖(甜度根據個人口味放),過濾網放在杯子上。
4.玉米汁倒入過濾網上,過濾掉玉米渣。
5.過濾好的玉米汁,用勺子将糖攪勻。
6.倒入家人的杯子中,即可以食用。
玉米汁現榨現喝味道最好,胃不好不能喝牛奶的人群,這款玉米汁非常适合喝。
玉米汁,成本不到6元,一家四口每人一杯,早餐能量滿滿,學會的親可以去擺攤了。
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