最近幾年有一首歌非常的火爆，幾乎在大街小巷都能聽到，它就是《卡路裡》了。為什麼這首歌那麼吃的火爆呢，主要是因為這首歌很符合當下年輕人減肥的心情，想吃又不敢吃，為了減肥很是努力，讓很多在減肥中的人聽到了也會感到很有動力的。我們減肥的時候，常聽到的就是多少卡路裡，卡路裡知道是單位，但是它是一個什麼概念呢，很多人都不知道吧。

其實在定義上，卡路裡是在1個大氣壓下，将1克水提升1攝氏度所需要的熱量，而卡路裡就是能量單位了。但是這是物理上的解釋，大家都不是科學家，哪知道這些。所以小編今天就通俗告訴大家100卡路裡到底是多少，讓大家心裡有數。100卡路裡等于多少食物？換算完之後，終于知道自己為什麼胖了！

第一種：面包

面包是我們早餐最常吃的食物了，它的營養價值很高，而且還可以飽腹，搭配牛奶的話，味道會更好。但是，面包的熱量很好，讓人很容易發胖，所以大家就會選擇全麥面包，一種被稱為很健康的面包。但是一片全麥面包它的卡路裡是500大卡，而五分之一的全麥面包就是100卡路裡了，再加上上面抹的各種果醬，還有雞蛋呢，熱量應該不低于100卡路裡吧。

第二種：可樂

可樂被大家親切地稱為“快樂肥宅水”，是一種很受大家喜歡的飲料。可口的熱量其實沒有那麼的高，一罐可樂的卡路裡就是100大卡了，但是，裡面的含糖量極高，而經常喝的話，就會影響牙齒的健康了，所以，可樂也是不可以經常喝的，還是選擇喝白開水最好了，營養又健康。

第三種：培根

随着現在生活水平的提高，很多人早餐也會喜歡吃培根吧，将培根放入面包裡面，再放入一個荷包蛋，簡直不要太美味了。但是，培根可是腌制品，口感偏鹹，一般一根培根的卡路裡是200大卡，而半根培根它的卡路裡就是100大卡了。加上面包、荷包蛋等，熱量絕對高得吓人。這樣的一頓早餐，你還敢吃嗎？

第四種：巧克力

巧克力是很多女生孩子的最愛吧，而且在情人節的時候，女生還會送給女生巧克力表達愛意。但是，巧克力雖然好吃，熱量可不低，小小的三顆巧克力，它的熱量竟然已經達到了100卡路裡，如果是一整塊，那就是太吓人了。巧克力的熱量高的吓人，但是讓人難以戒掉，其實黑巧克力的熱量比較低，如果巧克力戒不掉的，就可以吃黑巧克力過過嘴瘾。雖然黑巧克力味道不好，但是，熱量卻很低，不會讓人發胖的。

今天的美食分享到這裡就結束了！朋友們，你們對于《100卡路裡等于多少食物？換算完之後，終于知道自己為什麼胖了！》有什麼不同的看法，不妨在評論區留言，我會第一時間回複您，感謝您的評價，謝謝！

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