事物都具有兩面性。當然，茶也不例外，很少說哪一種茶全是優點沒有缺點，喝紅茶也有好處和壞處之分，下面我們一起來了解一下紅茶的好處和壞處。
喝紅茶的好處：
紅茶是一種保健茶，經常喝會有以下好處：
1、強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心髒血液循環，還可以減少體内消耗的鈣，而且紅茶裡面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼，增加骨骼的強度。
2、防治心髒病和中風：紅茶裡面有類黃酮類化合物，它可以預防和治療心髒病和中風。
3、常喝紅茶還可以增進食欲，幫助消化，胃口好。
4、喝紅茶口裡會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙，減少壞牙的生成。
5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒。
6、紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。
喝紅茶的壞處：
1、紅茶不宜放涼飲用，否則會影響紅茶的效果，不僅達不到暖胃效果，而且如果放得太久，那樣茶葉的營養價值會有所降低，而且還很容易誘發腹洩，可能導緻消化不良。
2、不少人喝紅茶喜歡往裡面加糖，其實平時喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，從而達到促進消化效果，如果往茶裡加糖，那樣會抑制消化和清熱效果，在一般情況下，紅茶還是不适宜配合着糖來喝，可是在古籍裡有茶葉配白糖的食療方法，這作為食療可以。
3、晚上喝紅茶時要少放茶葉，忌飲濃的紅茶，以免太過于興奮而睡不着。
最後說一下，不宜空腹喝茶，否則很容易人傷身，還會抑制胃液的分泌，妨礙消化，嚴重的還可能會出現“茶醉”。
所以無論什麼都是有兩面性的，适量的最好的，有益的。
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