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晚上睡覺磨牙補維生素d管用嗎

生活更新时间:2024-12-25 11:10:45

睡眠是人體補充能量最好的方式，自己一個人在家睡覺還好，如果是跟家人在一起，肯定會有人打呼、磨牙，這樣會對睡眠造成非常大的影響，前段時間，陪着弟弟去醫院打針，詢問了一位老中醫，老中醫告訴小編，磨牙雖然不是病，但是對牙齒、牙龈是有一定損傷的，因為牙的表面都有一層牙釉質，磨損完了牙齒就會被食物腐蝕。其實我們身邊就有很多富含維C的食物能夠改善晚上磨牙的習慣。睡覺磨牙是缺維C，隔三差五吃點它，睡覺安穩還不起夜。“它”是什麼呢？它就是西紅柿，它含有豐富的鈣鐵鋅和維C。小編今天做了西紅柿青椒，價格也便宜，我們一起來看一下吧！

肉炒西紅柿尖椒

晚上睡覺磨牙補維生素d管用嗎（睡覺磨牙是缺維C）1

By 冬兒媽媽

配料：

豬肉适量、西紅柿 2個、尖椒 2個、精鹽少許、白糖半勺

烹饪步驟：

1.炒肉片放入生抽

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2.放入尖椒

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3.放西紅柿

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4.放鹽和白糖

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5.炒均勻

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6.酸甜微辣真好吃

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烹饪小貼士：

1、西紅柿的果蒂部位很青的不要購買。如果西紅柿的果蒂部位發青，則說明西紅柿還沒有成熟，口感不好，還很有可能會危害健康。

2、西紅柿要選擇顔色均勻一些的。如果顔色不均勻，說明西紅柿在生長的過程中遭到了一些變化，已經偏離正常的生長方向了，這類西紅柿不但不好吃，還影響健康。

3、西紅柿要選擇看起來比較正常的。挑選西紅柿時不要挑選那些畸形的，因為畸形的西紅柿一般是在生長過程中發生了突變或者是激素促成的。

你睡覺最受不了光線還是異響？

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