食物搭配禁忌一覽表? 今日已過立夏，酷暑即将到來此時此刻已經有許多的瓜果蔬鮮，已經到了上市的季節例如黃瓜，西瓜等，這種消暑必備的瓜果，也有小龍蝦，嗦螺等夜市火爆産品，食品五花八門，實在是吃貨福音但是，在享樂飲食之際，也不要忘了一些飲食禁忌，今天小編就來說說關于食物搭配禁忌一覽表?下面更多詳細答案一起來看看吧!
今日已過立夏，酷暑即将到來。此時此刻已經有許多的瓜果蔬鮮，已經到了上市的季節。例如黃瓜，西瓜等，這種消暑必備的瓜果，也有小龍蝦，嗦螺等夜市火爆産品，食品五花八門，實在是吃貨福音。但是，在享樂飲食之際，也不要忘了一些飲食禁忌。
在夏天常見的瓜果，以黃瓜為例。
黃瓜性涼，并且食用之後會作用于腸道，本身可以增加腸道的滑利性，可以幫助排便，如果再食用量較多的寒性食物，體内寒涼之氣過重，因此不建議一起食用。
常見的寒性食物有：西瓜、柚子、桑葚、螃蟹、蛏子、牡蛎、海白菜、海帶、綠豆、田螺等。
水果則以西瓜為例，西瓜不能和蝦子、螃蟹等海鮮食物一起吃，容易使人中毒，也不能和羊肉、山竹、鲷魚等食物一起吃，像香蕉、梨子、葡萄等水果同樣也不能吃，這些都是西瓜的禁忌食物，會出現腹脹、腹瀉、腹痛等不良症狀。
夏日飲食應當
1.宜多吃果蔬
除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西蘭花、菜花、包菜、黃瓜、西紅柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡蘿蔔、紅黃番茄、西柚等。
2、宜清熱解火
夏季飲食宜清淡，以清熱解火為主。多吃高麗菜、綠豆芽、黃豆芽、海帶、木耳、蘑菇、黃瓜、冬瓜、苦瓜等有助于清熱瀉火的食物。
3、宜健脾養胃
為了減輕脾胃負擔，保證脾胃健康，應該多吃養胃食物，如一些質地軟、口味清淡的食材，例如小米、燕麥、山藥、蓮子等健脾開胃的食物熬粥喝，可以起到養胃的作用。
4、不宜辛辣油膩
盡量少吃或者不吃辛辣的食物，比如麻辣火鍋等。還要少吃油膩食物，有助于平靜心氣。如果吃過多油膩食物則會加重胃腸的負擔，會感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重，要少吃。
5、不宜太過生冷
夏季天熱出汗容易口渴，不要猛喝冰鎮飲料，會刺激脾胃，影響胃液分泌從而使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。
天熱，也要多注意身體，切勿貪涼。
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