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1分鐘入睡方法

生活 更新时间:2025-01-31 14:53:54

1分鐘入睡方法?我一直也有睡眠障礙,一個老中醫教我這方法:平躺閉眼,眼睛左轉36,右轉36,左右36,舌頭同樣再轉36,才開始堅持,希望好效果痛苦的睡友你們有啥好方法?,下面我們就來聊聊關于1分鐘入睡方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

1分鐘入睡方法(快速入睡)1

1分鐘入睡方法

我一直也有睡眠障礙,一個老中醫教我這方法:平躺閉眼,眼睛左轉36,右轉36,左右36,舌頭同樣再轉36,才開始堅持,希望好效果。痛苦的睡友你們有啥好方法?

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