中醫講腎好身體才健康，男人對自己的腎更是看重，腎好有哪些表現呢？

在男性養生中，養腎也是很關鍵的一環。

中醫學中講腎髒主藏精，即男性身體的精元皆歸于腎髒，人如果腎氣虧損就會導緻男性精氣不足，進而導緻男性在生活中有精神萎靡，四肢酸痛的表現。

一個人的腎髒是否健康從他的日常生活狀态就能看出一二。

1、手腳暖和

一般出現手腳冰冷多是由于腎陽虛造成，天氣轉變導緻肝髒的造血功能受到影響，出現腎陽不足，血液的流動等不到陽氣的推動，而引發四肢的血液循環出現問題。反之，手腳暖和的男人不會出現因為腎陽虛造成血液循環問題， 所以，一年四季手腳暖和的男人腎一定好。

2、頭發旺盛

《黃帝内經》中記載“丈夫八歲，腎氣實，發長齒更”，說明頭發的生長和腎有着很大的關系。

在中醫理論中，“發為腎之華、發為血之餘”，頭發黑不黑、是否潤澤與腎有關，腎藏精、精生血液、而血液則營養毛發，所以頭發為五髒的外相，腎開在體外的花朵。

頭發黑亮潤澤、不易脫落都在說明腎氣足，所以，一個男人腎好不好可以從其頭發上看出來。反之，出現灰白發、頭發枯燥、易斷裂等，都是和腎氣不足、血虛，毛發得不到滋養有關。

3、聽力好

中醫理論中講“腎開竅于耳”，耳朵的聽力功能之所以能夠正常，依賴于精、髓、血和氣的滋養，而腎藏精、主骨生髓，同時腎為肝之母，肝藏血。

所以，聽力的好壞完全受到腎的影響。在《中藏經》記載：“腎者，精神之舍，性命之根，外通于耳”，而《黃帝内經》記載：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”。

腎精充盈則髓得以養，聽覺靈敏，能分辨聲音強弱。反之，腎精虛，聽力減退，出現耳聾耳鳴。所以，男人聽力好，也是腎好的表現。

4、牙齒好

《黃帝内經》記載：丈夫三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；五八，腎氣衰，發堕齒槁；由此可見牙齒的生長是受到腎氣的影響。

腎主骨，牙齒是腎之本，骨之餘，屬于人體最堅硬的骨頭。所以，一個男人的腎好不好，看牙齒就能知道，一般牙齒松動也是骨質酥松的開始。

5、腰部舒暢

早上起床的過程中，如果你沒有覺得有腰酸、腰痛的感覺并且腰部靈活自如，那就證明你的腎髒比較健康。

因為腎髒的位置在腰部，如果腎髒出現一些問題，最為直接的反應就會體現在腰部。腎氣不足，經絡不通就會引起腰部的酸痛不适。

6、皮膚有光彩

中國中醫科學院西苑醫院楊力教授告訴記者，腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

7、記憶力好

腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

8、早起身體沒有浮腫

腎髒是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。首都醫科大學宣武醫院腎科副主任醫師付文靜提醒，如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎髒問題。

9、精神十足

當腎功能出現問題時，身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

10、血壓正常

腎功能受損會出現血壓升高的症狀，而高血壓又會加重腎髒損害。

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