導語：随着生活水平的不斷發展，現在我們的日常生活衣食無憂，但是身體的健康問題卻越來越嚴重，經常會出現各種不适。有些人在日常生活中經常會出現大腦供血不足的情況。

相信很多人都聽說過腦供血，腦供血不足是我們腦部某個部位出現血液供氧不足，造成大腦出現腦功能障礙，一般與大腦動脈硬化有着很大的關系。

腦供血不足的發病率越來越高，據統計，百分之八十的老年人都患有不同程度的腦供血不足，主要表現為頭疼、頭暈、頭脹，還會伴有耳鳴、心率加快、記憶力減退等現象發生，平時一定要注意。

當我們出現以上情況，而且很難使自己注意力集中時，我們最好及時去醫院進行檢查，這很有可能是腦供血不足所導緻的，如果沒有及時的進行治療，很容易引起腦梗的發生或導緻部分老年人出現癡呆的現象。

01腦供血不足的朋友，平時可以多吃這幾種食物，或許能夠清潔血管

1. 山楂

生活中很多人都知道，山楂對我們人體有着很大的好處，山楂中含有的黃酮物質，能夠有效預防心腦血管疾病的發生，有助于體内毛細血管來進行擴張血管當中的細胞活裡出現和改善血流量，增加全身的血液循環流暢，從而降低出現腦供血不足的情況。

山楂中含有的結石酶，可以幫助血管中解除一些脂肪，有助于膽固醇的轉化，更好地軟化血管，從而防止血管導緻的血漿出現凝結，平時适當吃些山楂，對我們的身體是有很大好處的。

2. 茄子

茄子是生活中比較常見的蔬菜之一，茄子中含有豐富的維生素B，能夠有效的保護體内的毛細血管，可以防止全身血液循環不通暢，降低出現腦供血不足的現象發生。

我們如果想要自身血管變的更加脆性和通透性增強，可以常吃一些茄子，能夠使體内的一些毛細血管保持正常的狀态，彈性也會更好，有助于全身血液的循環。

3. 大蒜

大蒜相信大家都陌生，是我們家中必備的食物，大蒜中的大蒜素，不僅對我們身體的心血管有很大的好處，還能夠促進血管保持通暢。

大家都知道，大蒜有一股非常獨特的味道，經常食用會導緻我們口腔中存在大蒜的異味，平時經常食用一些大蒜，能夠防止我們血管中血液出現凝固和被氧化的一些化合物。

大蒜中的大蒜素有助于氧化血管中的一些細菌輔助治療高血脂和冠心病有着非常大的幫助。平時适當吃些大蒜對我們身體是有一定好處的，大蒜能夠起到消炎抗菌、防止病毒和細菌侵入我們人體中，降低自身免疫力和抵抗力，增強自身體質，有效預防心血管疾病的發生。

4. 海帶

生活中很多女性朋友在懷孕期間喜歡吃一些海帶，經常食用能夠給我們人體補充一定的碘元素和鉀元素，還能夠清理我們血管中的垃圾和脂肪。

海帶中含有的營養物質能夠輔助肝素的分泌細胞，有助于防止血管中的血液出現凝血現象，從而降低血液中的膽固醇濃度和脂蛋白濃度。

結語：心腦血管健康對于我們人體來說是非常重要的，平時一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，減少對血管的損傷，這樣有助于我們的身體健康。

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