所有的人都知道，母乳喂養，經濟又實惠。殊不知，最遭罪的是媽媽，成為24小時随時待命的奶牛，特别是晚上瞌睡來忙了，娃卻醒着，你需要強打精神哄他睡覺，當娃睡了，你卻沒睡意了，當你好不容易想睡了，娃醒了要吃奶，你又要強打精神喂奶…如此循環！

沒了睡眠自由，沒了個人空間，還要為了寶寶健康斷夜奶！

寶寶出生後，一直母乳親喂。一來是因為寶寶早産吃母乳好養活，二來因疫情在家辦公，母乳又經濟又促進親子關系，從沒想過要給寶寶斷奶的事。

但半歲後，每次做兒保，醫生都建議要給寶寶斷夜奶，說不斷夜奶會影響寶寶的生長發育。小區寶媽寶婆一起溜娃，得知别人家寶寶從3、4個月就不吃夜奶了，而我家寶寶是那種晚上要吃4.5次夜奶的高需求寶寶，高需求到一哼哼唧唧就要吃一口奶才睡得着，半夜沒挨着我，沒聞到我的氣息就要大哭的那種。想着吃夜奶也讓我解放下就決定也給寶寶慢慢的來斷夜奶吧。

當天晚上開始就執行！晚上9:00，吃奶，9:40睡覺。11:30，哼哼唧唧，兩個小手往我這邊抓，要吃neinei，我沒理他。外婆立馬拍拍背，眼睛還閉着以為要給他吃奶，沒哼唧了。2分鐘後，又哼唧，眼睛睜開，鬧着叫喚，手腳把席子打得啪啪響。外婆把他抱起，哄他睡覺，給他說我們長大了不吃neinei了，當然是不幹了，越來越鬧，外婆說要忍住，要餓一下累了就好，結果最後哭得很傷心，都把外公吵醒了，大哭持續了10分鐘，都差點背氣的樣子，外婆實在不忍心，妥協！斷夜奶失敗！

接下來幾天夜裡，寶寶和外婆睡，外婆強行不給吃，寶寶仍然哭得撕心裂肺，我的心心疼地像刀在剜肉一樣，幾次急得我直掉眼淚，外公大罵我們太狠心，這麼小斷夜奶，以前的娃娃都是會走路了斷，外婆也覺得有道理，當然于心不忍，決定等大點再斷！

一晃到寶寶8個月，也不知道是怎麼回事。夜裡醒得更頻繁，1個小時一次就哼哼唧唧複唧唧的，有時夜裡吃奶達到8次，他不知道是餓還是有奶瘾，一定要吃一口才睡得着

。看着寶寶很想睡又睡不着哼哼唧唧的樣子，全家都跟着擔憂，我也太累了，幾次都有想把寶寶扔掉的心思，特别是我隻能睡到2－3小時，白天腦袋暈乎乎的，做什麼都提不起精神，更嚴重的是我經常頭暈腦脹，頻繁感冒，搞得我心情極度不好，感覺要瘋掉！

那一段時間每天都很懊惱，看着白天精神不錯的寶寶，一到晚上就抓狂，不斷地後悔生下寶寶，晚上看着不斷醒來要吃奶的寶寶，頭痛欲裂，簡直要成抑郁症了。

全家人看不得我的痛苦樣子，商量，當然得到的一緻意見:斷夜奶！

可我的寶寶就是那樣的固執，堅決不吃奶粉，堅決不接受安撫，不給奶就哭得暈厥，連續3小時的大哭直到呼吸困難的那種，這種毅力可以把人吓死。我們隻能一次次妥協！

所以我家寶寶斷夜奶是不可能成功的。

後來隻能是我就那麼努力地費着，費着我的睡眠，我的精力，我的耐心和崩潰。

9個月一過，寶寶突然晚上不哼哼唧唧了，隻吃2次奶，在一次喂飯時，我發現寶寶長了2個大門牙，原來，寶寶之前頻繁醒來，是長牙了，長出來就好了，我還錯怪了我的寶！

我也一次次地摸索着寶寶哼哼唧唧的原因:可能是熱了，冷了？長牙牙神經痛？位置不舒服，擠着了？尿不濕不舒服？憋尿憋醒？肚子不舒服？XX吃多了…？

慢慢地調整調整着，寶寶夜醒的次數越來越少，吃奶次數越來越少。逐漸從之前的4-5次到2次，到1次~~~

現在寶寶10個月了，仍然沒斷夜奶，但隻吃一次，晚上9:00左右睡覺，淩晨4點吃奶，早上8點左右起床。升高體重正常，沒影響生長發育！

對于斷夜奶的這個事情，終是要斷的，從之前的經曆來看，是要慢慢來的~~~

寶寶剛出生的時候胃容量小，隻能通過少吃多次來滿足奶量，即使晚上也一樣，雖然寶寶也會逐漸長大，但在一定時間之前，寶寶仍然需要通過在晚上吃奶來滿足自己的需求，所以晚上我們也需要給寶寶喂奶。

夜奶，顧名思義就是晚上喂的奶，但又不包括所有晚上喂的奶，通常指的是晚上11點後到淩晨5:00時的奶，這段時間是寶寶生長發育最快的時候，也是大人最困最累最想睡覺的時候。因為影響到大人和寶寶的健康。

所以要斷夜奶？一般認為的“夜奶”有這些個危害！

1、寶寶睡眠不足。頻繁夜醒吃奶，寶寶的生長發育、神經系統發育都受影響，食欲、情緒、整體狀态都不佳。

2、媽媽睡不好。寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裡醒幾次，媽媽就喂幾次，長久睡不好，那媽媽的精神狀态就容易非常不好。

3、迷糊喂奶有危險。許多媽媽看到寶寶有點動靜，就會給寶寶喂奶，有時候寶寶吃奶睡着了，媽媽也迷迷糊糊地睡着了。如果寶寶還含着奶，那麼乳房就有可能會壓倒寶寶的鼻子，可能會有窒息的風險。

4、過度喂養容易長胖。一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶較為容易過度喂養，并導緻寶寶長得過胖，不利于寶寶以後的生長發育。

5、容易長齲齒。長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙後，還吃夜奶的話，很容易引起齲齒，不利于寶寶牙齒和口腔的健康。

兒科保健醫生都建議，一般來說，寶寶在從6 個月開始，就可以開始斷夜奶了。因為此時寶寶不僅從母乳和配方奶粉中獲得營養，也開始從輔食中獲取營養。晚上需要充足的睡眠來進行生長發育。

這就是所謂的睡“整覺”，所謂“整覺”就是指寶寶連續睡覺達到6小時以上，中間不醒，不吃奶。

目前我家寶寶晚上9:00左右睡覺，淩晨4點醒來，睡眠超過7小時，他已經達到睡整覺的程度，這個時候醒來肯定餓了，對于吃奶的需求，我肯定是要滿意的。

所以對于給寶寶斷夜奶的這個事情，我已經非常淡然，不再強行不讓寶寶夜裡斷奶，隻要他能睡整覺，白天精神狀态可以，生長發育正常，都不用擔心！

所以，結合我自己的斷奶經驗，有感以下：

PS：①但由于每個寶寶的發育狀況不同，斷夜奶的時間也因人而異，可以根據孩子的實際情況6個月後選擇斷夜奶的時間。

②有的寶寶總是醒來吃夜奶，其實寶寶可能并不餓，隻是習慣性地吃奶或者有奶瘾，或者是寶寶有不舒服的地方，需要找到寶寶醒來的原因，特别是母乳的寶寶，寶寶醒來要吃奶是要需求奶水的安慰，這個時候，媽媽就要根據寶寶的情況給寶寶解決不适，是熱了，冷了？長牙牙神經痛？位置不舒服，擠着了？尿不濕不舒服？憋尿憋醒？肚子不舒服？XX吃多了…？

對于确實要斷奶的寶寶，我們如何有效地幫助寶寶？

1、有計劃斷夜奶：逐漸減少夜奶的次數和量

①逐漸減少喝夜奶的次數

媽媽要有計劃地幫助寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。因而從這個時候開始可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶逐漸的習慣。

②逐漸減少夜奶的量

給寶寶斷夜奶時要遵循循序漸進的原則，不僅要逐漸減少喂奶的次數，而且應該逐漸減少夜奶的量。

具體做法：如奶睡的寶寶，媽媽可以縮短喂奶的時間，每天遞減，前幾天喂8分鐘，隔幾天喂6分鐘，然後到4分鐘、2分鐘，直到最後不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。

對于人工喂養的寶寶，則可以逐漸将夜奶沖調得淡一些，奶量也逐漸減少。

2、及時添加輔食，睡前要吃飽

在給寶寶添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，也就是寶寶8-9個月時，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，這時給寶寶夜間斷奶已具備了合适的條件。

如果寶寶的晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成大量需求夜奶的最直接原因。為保證寶寶晚上不會饑餓，可以在睡前一兩小時吃1次半流質或固體食物，如米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負擔過重。

3、白天消耗掉寶寶的精力

如果家長準備開始斷夜奶的話，那麼最好減少白天的睡眠時間，增加戶外活動和玩耍的時間，适當的運動有助提高寶寶晚上的睡眠質量，自然有助于斷夜奶。

總之，個人覺得斷夜奶，不是整個晚上都不給寶寶吃奶，也不贊同采取狠心讓寶寶哭累睡覺的方法，隻要寶寶能達到睡整覺，白天精神狀态可以，生長發育正常，就行，祝願每個寶寶也能都能安然入眠，健康成長！

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