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提升智力最有效的方法是什麼

生活更新时间:2024-07-24 07:13:49

#真知新坐标#我們經常提智商與情商，有人認為智商重要，有人認為情商重要每一個人看法或許不同，但是我們都會有一個共識，情商可以通過人際交往、情商課程等方式獲得，而智商如何提高呢？我想很多人會陷入沉思。

提升智力最有效的方法是什麼（誰說智力不能提升）1

首先我們要知道，智力分為流體智力和晶體智力籠統的說是人認識、理解客觀事物并運用知識、經驗等解決問題的能力。它是由觀察力、注意力、記憶力、思維力、想象力組成的。

智力由飲食、遺傳、環境、早期經驗（5歲前的是智力提升的關鍵期）、教育與教學（學習知識、學習思維）、社會實踐、主觀努力是分不開的。

那麼除了飲食、遺傳、環境、早期經驗（5歲前的是智力提升的關鍵期）、教育與教學（學習知識、學習思維）、社會實踐、主觀努力這些日常需要注意的之外，我來給大家提供幾種方法來提升咱們或孩子的智力，我相信一定會幫到您。

首先我們要知道，短時記憶是提升智力的一種重要方法。美國密歇根大學教授蘇珊·蓋亞曾經做過一個實驗，将70名志願者分為兩組，一組進行短時記憶的訓練，另外一組作為參照組。經過一段時間訓練的那一組再進行測試的時候明顯智力要強上不少。

在重要場合使用高糖的食品可以在短時間提升智力（主要是注意力的提升），因為高糖的食品會刺激大腦分泌多巴胺，這種神經傳導物質可以傳輸興奮和愉悅感，讓人短時間智力得到提升。那麼當你要面臨大考的時候，你知道怎麼樣可以考的更好了嗎？

提升智力最有效的方法是什麼（誰說智力不能提升）2

最後再給大家提供一種訓練方法，運動加學習訓練法。首先體育鍛煉本身就會刺激腦細胞生長增加記憶力和學習能力。大腦的神經元越多越複雜那麼代表人會越聰明，在我們進行體育鍛煉的時候大腦神經元中的樹凸結構就會發展，在運動後再進行短時記憶的訓練能夠讓樹凸結構進行連接形成神經元。那麼對智力的提升就不言而喻了。

這三種方法你學會了嗎？

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