說寶寶添加輔食時間，一般建議是4～6個月添加輔食。
正常情況6個月添加，但也有一些寶寶情況不同，媽媽在4個月開始添加也是符合正常的。
每個寶寶發育情況不一樣，一般到了添加輔食的月齡，寶寶自己會釋放信号！告訴你！我要吃輔食了！
寶寶添加輔食的4大信号
✅挺舌反應消失
在勺子前端沾一點用母乳稀釋過的米粉，放進寶寶嘴裡試一試。
如果寶寶用舌頭把食物推出來，就表明他還沒有準備好。
✅開始扒拉大人的食物
看到大人吃東西的時候表現得特别有興趣，還使勁上前扒拉。把食物放到他嘴邊時，還會張開嘴巴。
✅脖子能挺起來了
可以很好地控制頭部和頸部。能在有支撐的情況下，坐在餐椅上。
✅體重達标了
寶寶的體重達到出生體重的2倍以上，至少達到6kg。
如果寶寶已經符合了上面的4個信号（同時）月齡也大于4月齡，那麼适當提前添加輔食時間是可以的，可以不用嚴格按照6月齡。
該給寶寶添加什麼輔食？
第一口輔食首選高鐵米粉。
沖泡米粉的比例是1:10，比如5g的米粉 50ml的水，米粉性狀的過度應該是：水狀-糊狀-泥狀。具體操作步驟可參考下圖。
第一次吃米粉不要給寶寶定量，先嘗試喂幾口，結合寶寶的接受程度，不吃或者吃不完，就不要繼續喂。
添加輔食的食材有哪些？
食物種類及添加次序：米粉、蛋黃泥→蔬菜、水果→血、肝髒→魚肉類。遵循食物種類從少到多的原則。
⭕️根莖類：土豆，胡蘿蔔，南瓜等。
⭕️葉菜類：西蘭花，菠菜，小白菜，生菜等。
⭕️水果類：蘋果，香蕉，梨，牛油果等。
⭕️魚肉類：雞肉，牛肉，豬肉，蝦肉等。
添加輔食要注意什麼？
❌不要用開水沖調米粉，會破壞營養成分。
❌不要用奶粉沖泡米粉，會增加寶寶腸胃負擔，不利吸收。
❌不要把米粉當主食。
❌不要第一次添加蔬菜就混合多種，不便于觀察過敏情況，一種蔬菜吃2-3天觀察寶寶是否有過敏反應。
❌不放調味品。尤其是鹽，1歲以内不能加，可适量加植物油。
醬油、醋、味精等都含有鹽，另外還有糖，别因為怕寶寶不吃輔食，就用這些去調味。味道重影響食欲，導緻偏食，過量的鹽還會損傷寶寶的腎髒。
寶寶的輔食不僅要吃飽，更要吃好。新手爸媽們一定要重視輔食添加哦，願大家都培養出人人羨慕的吃貨寶寶！
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