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健脾養胃粥的做法

生活 更新时间:2024-07-23 17:14:27

健脾養胃粥的做法?脾胃虛弱:往往是食欲不振、食入不化、腹脹、嗳氣、大便稀溏,在這種情況下,一般推薦山藥、蓮子粥,主要食材有山藥,蓮子肉往往有時是帶芯的,一定要把芯去掉,隻用蓮子肉,其次是粳米,粳米是大米的一種,但是性質不完全同于大米,它有益氣和胃的作用;,下面我們就來說一說關于健脾養胃粥的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

健脾養胃粥的做法(健脾養胃粥怎麼做)1

健脾養胃粥的做法

脾胃虛弱:往往是食欲不振、食入不化、腹脹、嗳氣、大便稀溏,在這種情況下,一般推薦山藥、蓮子粥,主要食材有山藥,蓮子肉往往有時是帶芯的,一定要把芯去掉,隻用蓮子肉,其次是粳米,粳米是大米的一種,但是性質不完全同于大米,它有益氣和胃的作用;

脾虛實質:在脾虛的情況下,吃了東西以後存食即不能消化,這種情況下往往就是食欲不振、食入不化、嗳腐吞酸、大便秘結或稀溏。這裡推薦一款粥叫黃芪山楂粥,這個食材有黃芪,如果在大便稀溏的情況下,要用炙黃芪,如果大便幹的情況下,可以就用生黃芪。如果說的是吃肉食容易積滞,就選生山楂,如果吃其它的食材也容易食積,就可以選擇焦山楂、粳米,因為粳米有溫中益氣的作用;

脾虛濕阻:脾虛濕阻是在脾虛的情況下,出現濕邪阻滞,可能出現上腹的脹滿胸悶、大便黏滞、口黏不爽。在這種情況下推薦赤小豆,薏米赤小豆粥。如果大便稀溏可以選擇炒薏米,如果大便正常可以選擇生薏米,其次選擇紅小豆,選擇大米也是粳米它可以健脾益氣。

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