有人說“人類的出現，影響了地球，同時也在改變這個地球”，其實人類對這個地球的影響力，之所以可以超過任意時期任意物種，最明顯發展在于從爬行、到直立、再到行走的約500萬年時間改變，尤其是男性從開始的1.5米身高，到現在動不動就1.8米00後大身高的不斷進化發展，也讓身高在現代化發展中有着舉足輕重的成長地位。

身高的影響力有多大？

•心理影響

身高就像是一個人生存中的體驗觸感，它伴随着一輩子，同樣身高的重要性不言而喻，從孩子出生到上學再到就業戀愛，身高在他們每一個成長階段都扮演着重要的角色，特别是生存在擁有14億人口的大環境下，孩子能夠擁有一個理想的身高，也是重要的内在和外在環境影響。

其中，重要的内在環境影響即為孩子的心理影響，如果孩子從小的身高不是很理想，還經常受到同伴的嘲笑與欺負，那麼本該樂觀天真的孩子就會因為被嘲笑而變得自卑懦弱，這類孩子也特别容易因為自己心理問題而錯失很多表達自己的機會，這就是為什麼很多自卑内向的孩子容易被忽略、淘汰。

所以，平時我們在關注孩子學習的同時注重理想身高發展，這也是家長送給孩子童年最可口的成長體會，畢竟身高的影響是一輩子、而積極樂觀的心态也是一輩子。

•職業影響

每個孩子童年都有屬于自己的那份理想信念，有些男孩長大想當兵、醫生、飛行員，有些女孩長大想當空姐、護士、教師，為了實現強大的理想信念，他們也會為自己的目标信念做出很多力推狂瀾努力，可惜的是很多豐滿的理想都會在後續職業的選擇方面是骨感的。

比如，軍人夢在以前可能1.6米就能實現穿軍裝的理想，但現在當兵的身高基本上都要求1.7門檻，如果身高比較矮小的話就比較可惜了，同時我們現在看到的各行各業，除了最基本的學曆要求之外，還有身高、普通話、以及五官要求，從這一點就可以看得出，社會在不斷發展生活也不容我們掉隊落後。

并且，從小在“矮小”特殊環境成長的一群人，哪怕是擁有了心儀的工作也需要強大的抗挫折能力，光是羨慕别人身高、自卑自己身高就很容易影響工作和生活。

•戀愛影響

相比于女生身高而言，男生身高在成年後的戀愛人群中顯得比較尴尬了，盡管身高并不會完全決定我們的人生，但是從當下戀愛配對的郎才女貌來看，一個女生的旁邊往往都站着一個高個的男生，除了可以襯托出女性的小鳥依人之外，男生高個子也容易帶給女生心理上的安全感。

俗話說得好“站得高、才能看得遠”，沒有爸爸媽媽希望自己的孩子從小就被起綽号為“矮冬瓜”，尤其是對于一些性格要強、比較重要外在形象的父母來說，從小都希望孩子在各方面都能夠出類拔萃，于是很多家長更加希望孩子從小在身高方面就“高人一等”，甚至有些家長每隔幾天都會給孩子測一次身高。

其實給孩子定期測身高做為成長對比，是有必要的，也可以及時了解孩子的身高發育情況，但家長們都“會測身高”嗎？是不是很多人都喜歡拿自家孩子和一些同齡娃身高作為對比标準呢？其實每個孩子的成長狀況都是不同的，尤其是男孩、女孩的身高是大不同的，作為家長我們要根據兒童身高發育表的各個階段，以及自家娃這個階段和上個階段的成長狀況綜合對比。

如何對比？這份新鮮出爐的兒童身高表建議家長收藏備用：

從新鮮出爐的兒童身高表來看，3-15歲孩子每個年齡段的身高都有矮小、偏矮、标準、以及超高四個階段，其中男孩和女孩的身高發育情況還是不相同的，仔細觀察身高表的發育情況，其實也不難發現孩子3-15歲的身高發育是存在黃金期的，尤其是6歲以前身高成長得是特别迅猛，有些孩子甚至一年還能增高25厘米。

從這一點就可以看得出，家長平時要多注重于6歲以前孩子的身高基礎，尤其是對于一些身高矮小或者不達标的孩子，盡量在六歲以前“補”回身高差，相信孩子的身高就後續就會得到均衡的發育成長，如果孩子6歲以前身高就不太理想，那麼在6歲以後進入平穩增長期後就很難再超過同齡娃身高了。

那麼，孩子6歲以前爸爸媽媽該如何幫他們“補身高”呢？

1、按“需”補

所謂的補身高就是有需求而補，它就像是孩子補鈣一樣，隻有缺鈣了、才會需要補鈣，如果不缺而補就很容易過量而造成負面影響，孩子的身高重要、但健康的身高發育更重要，我們在給孩子補身高之前可以定期給孩子體檢，通過專業測量、兒童身高表各個年齡段對比了解孩子的真實發育情況。

比如，男孩3歲91.3cm、4歲98.3cm、5歲107.8cm、6歲113.8cm，女孩3歲90.2cm、4歲97.4cm、5歲106.8cm、6歲112.8cm，如果這些男孩女孩在各個年齡段的身高接近對應數值，那麼孩子就是屬于矮小身高，家長也應該要注重孩子的身高發育，平時多運用一些長高的方法改善矮小。

2、按“覺”補

都說“早起的鳥兒有蟲吃”，其實早起的鳥兒之所以有蟲吃，是在于它們作息規律帶來的晨起領跑，而保持充足睡眠同時也是健康身體的一大标準，尤其是六歲之前孩子的身高發育之所以被稱為黃金期，正是因為這個階段孩子在睡眠中可以分泌大量的生長激素，而生長激素又是促進孩子身高發育的重要增高法。

根據孩子身高發育的生長激素數據了解，結果顯示晚上10點以後，孩子的生長激素分泌會進入最旺盛階段，為了更好地促進了生長激素分泌幫助孩子更好地長高，建議家長一定要讓他們按“覺”補身高，隻有做到早睡早起才能保證孩子的充足睡眠。

同時，有效促進孩子的身高發育生長，家長還要盡量保證孩子成長的心情愉悅、适量運動、以及安靜的睡眠環境，在健康的成長環境下久而久之孩子的身高也會慢慢進入正軌。

3、按“食”補

民以食為“補”，孩子的健康身高生長自然也少不了“食補”方法，我們在注重孩子身高發育、健康睡眠環境的同時，平時更要注重孩子的健康飲食狀況，在孩子六歲以前保證他們每天的飲食均衡，吃山珍海味的大魚大肉不如吃最适合孩子長高的食物。

很多家長在給孩子補身高方面，喜歡不停地給孩子吃一些高營養食物雖然給孩子補充營養很有必要，但健康的營養補充不在于數量、而是質量，隻有吃一些适合孩子長高的食物，才夠彌補身體所需的營養成分，同時對孩子的身高生長起到一定的增高促進作用。

在這方面若論按“食”還是讓很多家長犯難，非專業的背後也湧出大量的“廚房小白”父母，他們在關注孩子健康成長的同時也在慢慢學習各種烹饪技巧，在學習的過程中很多家長都需要一本《兒童長高食譜》書，在專業的烹饪知識學習下可以更好地為孩子制定長高計劃。

兒童長高食譜之所以受到很多家長的青睐，主要是因為這本書适合于1-3-12-16歲健康飲食成長，722道營養食譜包含了《兒童長高食譜》、《兒童下飯菜》等飲食助力，對于爸爸媽媽來說擁有全套營養食譜，即可滿足孩子成長所需的各種營養，讓孩子在健康飲食中遠離長不高、免疫力低、不愛吃飯或經常生病等問題。

孩子健康成長、這也是無數家長的心願呀！

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