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麥片可以和什麼一起吃

生活 更新时间:2024-09-14 14:17:54

麥片可以和什麼一起吃?草莓牛奶燕麥粥:功效:香潤滑爽,補充維生素做法:在即食燕麥片中加入沸水沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用這樣的食譜可以起到補充豐富維生素的作用,對于促進食欲有好處,而且營養物質高,下面我們就來聊聊關于麥片可以和什麼一起吃?接下來我們就一起去了解一下吧!

麥片可以和什麼一起吃(麥片可以和哪些食物一起吃)1

麥片可以和什麼一起吃

草莓牛奶燕麥粥:功效:香潤滑爽,補充維生素。做法:在即食燕麥片中加入沸水。沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用。這樣的食譜可以起到補充豐富維生素的作用,對于促進食欲有好處,而且營養物質高。

菊花燕麥粥:功效:清熱去火,味甘香遠。做法:取菊花5~10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。可根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿。菊花具有清熱解毒去或其的作用,還能解毒,對于養肝明目有好處,同時也可以有預防風熱感冒的作用。

紫薯燕麥粥:材料:珍珠米(東北大米)100克,紫薯1個,生燕麥片50克。做法:大米洗淨,然後放入适量的水入電飯煲内;按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然後用清水泡着備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋内的粥煮滾後,倒入燕麥和粥攪拌勻後,蓋上繼續煮;鍋内的粥再次煮粥,然後可以倒入紫薯絲,焖下5分鐘即可食用了。這樣的食譜可以起到促進食欲的作用,對于促進消化和吸收來說起到了很好的效果,還能有增強人體免疫力的作用,補充豐富的維生素和礦物質。

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