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老年人健康生活原則

圖文更新时间:2025-04-04 07:46:08

很多人覺得老年人過性生活是一件可恥的事情，會被人認為都一把年紀了不正經。還有人認為性生活耗費精力和體力，不利于老年人身體健康，因此就不會考慮了。其實老年人适度的性生活對身體還是有不少好處的。

老年人健康生活原則（老年人過性生活好處多多）1

老年人性生活的好處

老年男性很容易受前列腺疾病困擾，适當的性生活能夠讓男性的前列腺處于興奮的狀态，能夠減少男性患上前列腺疾病的幾率。對于女性來說，随着年齡的增加容易患上老年性陰道炎，規律的性生活可以預防它。

規律的性生活可以促進激素分泌，能起到延緩衰老的效果。性生活的過程中要消耗熱量，可以起到鍛煉身體的作用。

老年人欲望得不到滿足時也容易出現情緒方面的問題，性生活是聯系夫妻之間的紐帶，規律的性生活可以讓感情更加親密。

老年人性生活應該注意什麼問題

1控制好頻率

老年人在進行性生活時不能縱欲過度，防止對身體帶來負面影響，進一步刺激身體。

2注意衛生

老年人抵抗力下降，更容易受到傳染性疾病的影響。因此，老年人更應該做好安全措施，注意衛生，避免在性生活中感染疾病。

3有心血管疾病者需謹慎

性生活過程中，精神一直處于高度興奮的狀态，會出現心跳加速、呼吸加快、血壓升高及肌肉張力增強等，所以對于患有心血管疾病、冠心病、心肌梗塞等老人要謹慎對待性生活。

4量力而為

老年人性反應降低，因此男性陰莖的勃起速度會較慢，女性會出現陰道幹澀等問題。因此，不要過分追求性生活的強度和時間。

總的來說，老年人性生活符合身心需求應該被正視，在身體健康的情況下适度的性生活對老年人健康也是有益的。

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