什麼食物有利于晚上排毒?香蕉香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況，常吃香蕉能改善痘痘肌膚，肺内垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾，接下來我們就來聊聊關于什麼食物有利于晚上排毒?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
香蕉。香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況，常吃香蕉能改善痘痘肌膚，肺内垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。
蜂蜜。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顔有顯著功效。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顔的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
蘿蔔。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體内的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體内汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。
海帶。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素B維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎髒的健康。
木耳。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B維生素B維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可将殘留在人體消化系統内的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特别應多食木耳。
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