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增肌粉什麼時候喝效果最好

生活 更新时间:2025-02-13 10:19:28

增肌粉什麼時候喝效果最好?增肌粉在健身以後半小時之内吃效果最好,有助于身體的吸收,今天小編就來聊一聊關于增肌粉什麼時候喝效果最好?接下來我們就一起去研究一下吧!

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增肌粉什麼時候喝效果最好

增肌粉在健身以後半小時之内吃效果最好,有助于身體的吸收。

健身者的健身時間一般是一個半小時,是屬于運動強度比較高的,服用量也比較高。

增肌粉一般是在早上起床或者是鍛煉後服用,或者是睡前服用,這三個時間段能夠很好地吸收和利用。

服用的時候一般用量在50克左右,把增肌粉溶解在溫水中,還可以搭配一些雞蛋白或者是牛奶,效果會更好。

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