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冬季哪個時間段不宜進行鍛煉

生活 更新时间:2025-01-08 06:07:06

冬季哪個時間段不宜進行鍛煉?清晨太陽出來前冬季是晨練猝死的高發季節,尤其是在冬天太陽還未出來時就進行鍛煉的方式極不可取,今天小編就來說說關于冬季哪個時間段不宜進行鍛煉?下面更多詳細答案一起來看看吧!

冬季哪個時間段不宜進行鍛煉(冬季什麼時間段不适合鍛煉)1

冬季哪個時間段不宜進行鍛煉

清晨太陽出來前。

冬季是晨練猝死的高發季節,尤其是在冬天太陽還未出來時就進行鍛煉的方式極不可取。

首先,中醫學認為,冬季應“早卧晚起,必待陽光”。

其次,冬日清晨室外氣溫較低,對呼吸道及心血管的刺激很大,容易誘發氣管和血管的痙攣,導緻原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發生。

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