進入夏季以來，高溫連綿不斷，愈演愈烈，河南更是因為地表溫度達到70多度沖上熱搜。夏季氣溫高，很多朋友容易上火，到了夏天比較容易長口瘡，口瘡還不太容易好，大概得一兩周左右，它就是反反複複。而且睡不好，白天頭腦發昏，四肢發沉。這應該怎麼通過中醫改善呢？
因為天氣太熱，自然界就是一個陽氣旺盛，自然界的夏天跟我們的人體，實際上心是相通的，所以中醫講人體的心是屬于火，夏天天氣太熱，就容易造成個人的心火旺盛。
心火旺盛會導緻了人在夏天的時候脾氣暴躁，容易發脾氣，一點小事一點就着，有些人舌頭長口瘡、潰瘍；晚上睡眠也不安定，這些症狀都會出現。這個的實際原因就是由于陽氣太旺，火太大。
原因1：心火上炎
心火上炎導緻人心煩意亂，睡眠不好，思緒萬千，口舌生瘡。因為心主神明，神志活動由心所主。那個火滅不下去，降不下來，老在那兒去燃燒着，小火老點着，所以思緒萬千，我們總是被慢炖着，靜不下來，所以也導緻了一些失眠，口舌生瘡。
原因2：心火下移
心火下移導緻人小便短少，赤黃，澀痛。心火下移，移到小便那裡去了，
原因3：心火迫血妄動
心火迫血妄動會導緻人流鼻血，牙龈出血，有時候一說迫血妄動，可能大家感覺到，這個情景特别危險，尤其是小孩子，夏天玩耍打鬧，突然流鼻血，早上刷牙牙龈出血，這些情況有時候偏虛，夏天主要就是由于火太旺。
不知道大家有沒有這個感覺，有人說吃參，參是熱的，人參說是熱的，吃點人參以後鼻子出血，那就是熱，熱導緻迫血妄動，包括桂圓，荔枝。它們的根源是火，需要清火。
清火不等于瀉火
雖然都是去火，還是有區别的，清火更偏向于甘寒的，甘涼的藥物，部位偏上。
怎麼清火呢？
夏天常用的西瓜，中醫管它叫天然白虎湯，西瓜，甘寒。清肺胃，解暑熱，除煩止渴，醒酒涼營，療喉痹、口瘡，治火毒、時證。雖霍亂、瀉痢，但因暑火為病者，并可絞汁灌之。以極甜而作梨花香者勝。一名，天生白虎湯。
可以切片以後炒着吃，涼拌也可以，還有人搓絲包餃子吃。西瓜翠衣，也有清暑祛熱，生津止渴的作用，入藥。不過，如果體虛胃寒的人吃西瓜要适度，免得脾胃不舒服。
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