橘子中的維生素含量是非常高的，平時多吃一些橘子對我們的身體是非常有好處的，但是最近有這樣的說法，那就是吃多了橘子會讓自己的皮膚變黃，變成一個小黃人兒，那麼這究竟是不是一件正确的事情呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。

橘子是平常中常見的水果，也是很多的人都愛吃的，而且在中醫的眼中，橘子例外都是寶貝的，所以很多的人對于吃橘子就會出現多吃或者是貪吃的情況。今天小編來告訴大家，吃橘子變小黃人的真假。

作為“大吃貨帝國”的一員，我們總能看到很多因為“吃”引發的新奇事兒。近日，一位愛吃橘子的女士就因為橘子吃太多而全身發黃。此外，有些人吃了紅心火龍果後發現自己排洩物的顔色也變得紅紅的，還有些人吃了金針菇後發現它在自己體内轉了一圈後原封不動地出現在了糞便裡。那麼，這些“怪事兒”後面的原因是什麼?

真or假?橘子吃多變小黃人

橘子吃多了變成“小黃人”，這是得了橘黃症。 橘子裡含有胡蘿蔔素，吃太多後人體攝取的胡蘿蔔素無法排出，都囤積在皮下脂肪中，因此皮膚會發黃。“理論上來說，吃太多含胡蘿蔔素的食品，如南瓜、胡蘿蔔、芒果和紅心紅薯等，人人都會有變黃的現象，因此在食用時應注意控制分量。橘黃症除了影響美觀外，對人體健康并不會有什麼危害，如果皮膚變黃，不吃膚色會慢慢恢複正常。”

事實上，胡蘿蔔素對人體是有好處的，攝入正常分量的胡蘿蔔素後臉上會有紅黃的表現，這種情況其實是正常的，

每天最多3個多則有害

柑或橘雖然好吃，但每天吃柑橘别超過3個。

每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。

柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增并大量積存在皮膚内，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。

中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。

因桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜産生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。

吃了紅心火龍果會“尿血”?

吃了紅心火龍果後排洩物變紅，其實是甜菜紅素在“作祟”。不過，有人是尿液發紅，而有的人是糞便發紅，關于兩者之間的差别，範志紅解釋說，一般情況下，通過糞便排出的是人體沒有吸收的物質，通過尿液排出的是人體吸收了的物質，人體對甜菜紅素的吸收率本就不高，沒吸收的部分會通過糞便排出，吸收後沒有代謝為其他物質的部分則會從尿液裡排出。此外紫紅色的花、紅甜菜和紅菜頭等裡也含甜菜紅素，除甜菜紅素外，會導緻人的排洩物變色的物質還有葉綠素。

金針菇“See you tomorrow”的外号是怎麼來的?

想必大家都知道金針菇的美名“See you tomorrow”了，這個外号來源于它吃進去後還會被原封不動地被排出來的特性這是因為金針菇難以被人體消化。它的膳食纖維含量特别高，且纖維的筋的韌性比較強，不好嚼爛，進入人體後體積大，一般來說，體積大的纖維對腸道的促進效果較好，對人體有防便秘、促進腸胃蠕動、調節免疫等功效。

其實生活中的很多物質我們是沒有辦法完全吸收的，而且沒有辦法完全吸收的東西，就會通過糞便排出我們的體外，最為常見的就是吃火龍果裡面的那些黑色籽粒，還有就是金針菇了，這些東西隻是沒有被人體所吸收，排出體外而已。

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