缺鉀的症狀及危害并如何預防?59歲的康大哥年初的時候總感覺渾身乏力，晚上睡覺小腿還抽筋以為自己快步入老年，體質缺鈣導緻，于是去藥店買了瓶鈣片，但吃了一段時間，症狀都沒有改善，最近甚至總是腹瀉，今天小編就來聊一聊關于缺鉀的症狀及危害并如何預防?接下來我們就一起去研究一下吧!

缺鉀的症狀及危害并如何預防

59歲的康大哥年初的時候總感覺渾身乏力，晚上睡覺小腿還抽筋。以為自己快步入老年，體質缺鈣導緻，于是去藥店買了瓶鈣片，但吃了一段時間，症狀都沒有改善，最近甚至總是腹瀉。

但他認為是濕熱的表現，也沒有在意。

這天下班，康大哥去樓下超市買菜，誰知剛提起兩塊豬腳，他就感到心髒突然出現了一股鑽心的疼痛，下一秒便暈了過去。

超市的負責人趕緊打120把康大哥送去醫院。結果檢查發現，康大哥的血鉀濃度隻有3.1mmol/L，屬于低血鉀症。

原來康大哥一直有高血壓，醫生推斷可能是康大哥長期服用利尿類的降壓藥，最終導緻了低血鉀症的發生。

大家都知道補鈣很重要，人體缺鈣很容易引起骨質疏松等慢性疾病，但不少人都沒有認識到，其實補鉀和補鈣同樣重要，而且缺鉀的危害比缺鈣要大。

鉀是身體的“汽油”，它可以維持人體的正常代謝，維持細胞的完整性和電解質平衡，甚至有研究發現，鉀在預防高血壓等慢性病上有重要作用。

當身體缺鉀時，人就會感覺到疲勞，影響精神健康，嚴重者甚至會出現幻覺。缺鉀還會造成抽筋、消化功能紊亂、心律失常、煩躁不安等危害。

正常人的血清鉀濃度為3.3-5.5 mmol/L，當人體缺鉀，容易患上低鉀血症，即血清鉀 <3.5 mmol/L。

低鉀血症患者多無臨床症狀，少數會表現出輕微乏力。若血清鉀 <2.5 mmol/L，則為重度低鉀，患者可能會出現肌肉疼痛、心律紊亂、呼吸麻痹等，可危及生命。

為啥吃降壓藥可能會導緻缺鉀呢？

對此，廣東省中醫院主任醫師胡世雲表示，降壓藥中有一種是保鉀利尿劑，一種是排鉀利尿劑。比如氫氯噻嗪等這一類的屬于排鉀利尿劑，會使鉀離子流失，長期服用确實會造成低血鉀。

當身體缺鉀時，是會發出預警信号的，這時候及時補鉀很關鍵……

1、疲勞

人體的細胞和器官都需要鉀來維持正常運作，缺少了鉀，就好像汽車缺了“油”，失去了動力，人就會感覺到疲勞。

2、煩躁不安

缺鉀會導緻神經系統控制失靈，人會感覺到頭暈、對什麼事否不關心，出現容易煩躁的情況。

3、抽筋

鉀是肌肉和神經溝通的橋梁，當失去鉀這一“信号”，就會引起神經與肌肉“聊不到一塊”，引起抽筋、肌肉痙攣。

4、心律失常

鉀和心髒也密切相關，缺鉀會引起心悸、心跳不規律。

尤其是高血壓患者、長時間嘔吐或腹瀉的人、正在服用利尿劑的人群，以及大量出汗的人，都屬于容易缺鉀的人群，更要重視補鉀。

如果出現以上缺鉀症狀，建議到醫院抽血看看電解質，檢測一下鉀水平。

很多人印象裡，補鉀就是多吃香蕉，但其實，補鉀的方式是需要根據缺鉀程度來決定的。

輕度：血清鉀濃度為3—3.5 mmol/L，患者通常無症狀，補鉀可通過口服氯化鉀或含鉀豐富的食物；

中度：血清鉀濃度為2.5—3mmol/L，患者會出現疲勞、乏力等，補鉀可通過口服或注射靜脈滴注；

重度：血清鉀濃度為2.53mmol/L，患者會出現全肌無力、肢體癱瘓、呼吸困難等，補鉀需要借助靜脈滴注。

其實在日常生活中，适量吃部分食物也有助于緩解缺鉀的情況……