蛋白粉什麼牌子好？記牢這3點，挑選不出錯

蛋白粉作為一種膳食補充劑，近年來受到越來越多人的關注和喜愛。它的蛋白質含量豐富，可以幫助人體高效補充身體所需蛋白質。而蛋白質是構成人體所有組織器官的重要原料，同時也是合成免疫細胞的重要成分，如果人體缺乏蛋白質，免疫力就會受到嚴重影響。大家為了能夠提升免疫力，紛紛想要入手一款蛋白粉。但市面上産品繁多，到底蛋白粉什麼牌子好呢？記牢以下這3點，日常挑選不出錯。

1.蛋白質含量

蛋白粉的作用是為人體補充優質蛋白質，既然如此，蛋白質含量就很關鍵。目前市面上的蛋白粉的蛋白質含量一般在55%左右[1]，而挑選一款優質的蛋白粉，蛋白質含量需要達到70%以上，蛋白質含量高，說明同等數量的蛋白粉可以為人體補充更多的蛋白質[1]。所以，大家在購買蛋白粉時，可以看看它的蛋白質含量是多少。

2.蛋白質消化率

蛋白粉什麼牌子好？挑選産品時，除了看蛋白質含量外，還得看蛋白質的消化率。如果消化率低，補充再多的蛋白粉也沒有用。所以，大家在購買這類産品時，同樣也需要注意它的消化率是多少，建議挑選消化率達到50%以上的。因為消化率過低的産品，蛋白質消化不完全，無法被人體很好地吸收。

3.蛋白質成分來源

不同的蛋白粉含有的蛋白質來源也是不一樣的，蛋白粉一般分為乳清蛋白粉、大豆蛋白粉以及動植物蛋白粉。其中乳清蛋白是珍貴的動物蛋白，它含有人體必需的多種氨基酸，氨基酸模式與人體相近，更易于人體吸收利用，但含有動物性脂肪；而大豆蛋白則是提取自大豆的優質植物蛋白，它的吸收利用率雖然沒有乳清蛋白好，但它不含有膽固醇和脂肪。所以，乳清蛋白粉和大豆蛋白粉各有各的優缺點，而動植物蛋白粉則将兩種蛋白質進行搭配，更好地彌補單一蛋白質的營養不足之處。所以，大家在選購蛋白粉，可以優先選擇動植物雙蛋白配方的産品。

看完以上3點後，相信大家挑選蛋白粉會越來越得心應手。為了讓大家更好地挑選一款合适的産品，這裡給大家推薦湯臣倍健蛋白粉做個參考。這款産品嚴選優質的乳清蛋白和大豆蛋白作為主要原料，并以2:3的科學比例進行合理配比，更好地促進氨基酸的高效利用，發揮雙蛋白疊加優勢，為人體更好地補充優質蛋白質營養。這款蛋白粉每100g 含有80g蛋白質，蛋白質含量高達80%，而且消化率達到了90%以上，人體補充後可以迅速地被吸收利用。

大家日常挑選蛋白粉需要留意蛋白質的含量、吸收率，以及蛋白質的來源，記牢這3點，選購的時候就不容易出錯。那麼，到底蛋白粉什麼牌子好呢？像湯臣倍健蛋白粉就是不錯的選擇，不僅蛋白質含量高，且消化吸收好，補充蛋白質就是這麼高效、便捷。

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