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孕婦忌口有什麼壞處

母嬰更新时间:2024-11-23 04:13:09

衆所周知，懷孕的女性在孕期是非常嬌嫩和脆弱的，因為這個時期的女性不僅要呵護自己的健康，更是承擔着孕育另一個生命的重擔。所以，在妊娠期，許多女性為了促進胎兒的生長和發育都會進行一些營養的補給，而很多孕婦除了會補充一些營養劑之外，更多的還是會依靠食物來給身體提供充足的營養，并保持營養的均衡和多樣化。

可由于受到民間許多封建思想的影響，一些關于孕婦飲食的說法在人們心中已經根深蒂固了，尤其是一些孕婦需忌口的食物，更是深深地烙印在每一個孕媽媽的腦海中。那麼，孕婦真的有很多需要忌口的食物嗎？其實，這些所謂的孕婦需要忌口的食物或并不具備科學依據，處于孕期的你還在對這些食物忌口嗎？

1.冰淇淋

孕婦忌口有什麼壞處（這些孕婦需忌口的食物其實并無科學依據）1

在大部分老人的眼中，孕婦是不能夠吃冰淇淋或是雪糕等寒涼性食物的，否則很容易會導緻流産。雖說吃太多寒涼的食物容易導緻人體出現腹瀉，而對于孕婦來說，嚴重的腹瀉在一定程度上确實會增加早産或是流産的風險，可是這并不代表孕婦就不能夠吃冰淇淋或是雪糕等寒涼性食物。尤其是對于一些腸胃功能比較好的孕婦來說，隻要在吃冰淇淋和雪糕等寒涼性食物時控制好量，其實是并不會導緻孕婦出現流産現象的。所以，孕婦不能吃冰淇淋的說法并沒有嚴格的科學依據。可即便如此，孕婦也不能放肆地吃這類食物，在食用這類食物時也需注意控制食用量，偶爾吃一兩個便可。

2.豆制品

孕婦忌口有什麼壞處（這些孕婦需忌口的食物其實并無科學依據）2

在民間還有這樣的傳言，即孕婦要少吃黃豆、豆腐等豆制品，因為這類豆制品中所含有的雌激素比較豐富，若是孕婦吃太多這類食物，很有可能會影響孕婦和胎兒的健康，影響胎兒的生長和發育。其實這種說法的可信度并不高，雖說豆制品中所含有的植物性雌激素不低，可即便孕婦天天吃這類豆制品，其攝入的雌激素也并不會影響孕婦體内的激素水平，更别說影響孕婦和胎兒的健康了。其次，像黃豆和豆腐等豆制品中所含有的植物蛋白質和卵磷脂以及其他微量元素都是十分豐富的，而這些物質的補充恰恰對于促進胎兒智力的發育具有很好的幫助，所以孕婦不必再刻意對豆制品類食物忌口了。

孕婦忌口有什麼壞處（這些孕婦需忌口的食物其實并無科學依據）3

而除了以上這兩類食物外，生活中還有一些像螃蟹、小龍蝦以及柿子和胡蘿蔔等食物，其實都是比較常見的需要孕婦忌口的食物，但跟以上這兩種食物一樣，這些食物也并沒有需要嚴格忌口的科學依據，所以對于孕婦來說，無論是哪種食物，适量的補充其實都不會對孕婦的健康産生威脅，可以放心的食用。

【本圖文由“千金芳”新媒體獨家原創出品，作者葉小葵，未經授權，請勿轉載、複制】

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