舌頭一直被稱為是身體的晴雨表，通過舌頭上的一些問題，能夠看出身體的健康狀況，我們每次身體不舒服時候，在檢查時，總會讓張開嘴巴，看看舌頭的狀态。那舌頭能夠反應出現什麼樣的問題呢，特别是舌頭中有裂縫的情況是什麼原因造成的？不妨來了解一下。

舌頭上有裂縫說明什麼？

一般來說，我們的舌頭都是紅潤有光澤，并且是比較光滑的，若是上面出現裂痕的情況，需要注意了，多是因為體内的經血出現虧損，津液有耗損的情況，表現在舌頭上時，就會出現異常。當身體中有上火的情況，以及燥熱，也是會導緻舌頭出現裂縫的情況。

當舌頭上不僅僅有裂紋的出現，還伴随着出血的情況，說明體内的燥邪比較旺盛。如果是淡白舌，滿步細縱紋，說明是體内的脾髒比較虛弱。當舌面上無苔無點，裂紋而發紅，則是陰虛并且伴随着炎症，需要注意好好的調理身體。

該如何緩解？

當舌頭上有裂縫的時候，要注意及時改變現在的飲食習慣，少吃易上火的食物，如火鍋、燒烤等，這些會加重舌頭的不适，吃點清淡的食物，多喝水，有助于緩解裂紋舌的出現。還需要注意的就是健脾養胃，脾髒受損也會使得裂舌紋出現，平時吃點健脾的食物，如山藥、小米粥等，有健脾養胃的作用，身體也能夠更好。

除了裂紋舌，還有幾種舌頭也需要重視

舌苔發黃，當舌苔上有明顯發黃的情況，并且呈現粘稠的狀況，還會伴随着口臭的出現，需要多注意了。多半是平時的飲食不佳，經常暴飲暴食，脾胃出現紊亂，使得身體出現問題。建議這類人群平時的飲食，避免高油脂、高糖等食物的攝入，多吃點山楂、蘿蔔等消失的食物，減少身體的負擔。

舌質發紅，正常的舌面是粉紅色，當呈現紅色，并且舌苔很少，說明體内的陰虛比較嚴重，主要表現在夜間多夢失眠，經常會感覺到煩熱，有些人還會出現面部潮紅的情況，需要吃一些滋陰潤燥的食物，如山藥、麥冬等，可以緩解身體的不适。

舌苔白而厚膩，擁有這種舌苔的人，體内的多半是濕氣過重，這個是現在人常有的一種狀态，平時的不良習慣，經常吃刺激的食物或是生冷食物，使得脾胃的能力下降，身體中的濕氣以寒氣難以排出，就會堆積在身體中，造成舌面出現異常。

這類人群需要及時的祛濕，可以食用薏仁、生姜、芹菜等，這些都是有一定的利尿作用，并且裡面還含有豐富的營養物質，有助于祛濕驅寒。平時也可以采用針灸、拔火罐或是刮痧的方式，能夠起到促進血液循環，有助于體内的濕氣排出，減輕身體的負擔。

可以看出，通過舌面的一些異常表現，能夠觀察出身體的健康狀況，以上幾種情況出現，需要注意及時的調理身體。特别是舌面上有裂紋的時候，若是改變了生活習慣沒得到很好的改善，那就要注意，及時到專業的地方去需求幫助，減少對身體造成損害。

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