“每到換季的時候起床臉都會過敏，紅紅的一片不僅刺痛還會癢”

“嗓子幹，喉嚨痛，隻能不停的喝水，喝水…還以為是要感冒了”

“不分場合的打噴嚏，像關不住的水龍頭一樣流清涕，鼻子癢、眼睛癢、嗓子癢，鼻子堵 ”

以上換季過敏症狀你有嗎？

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換季這兩個看起來沒啥殺傷力的字，可是對于敏感肌的人群來說，簡直就是緻命暴擊！

最近秋意漸濃，早晚的溫差持續加大，秋風也愈發幹燥。這種情況下，最難受的應該就是我們可憐的肌膚了。

相信很多小仙女們都知道：皮膚一到換季就變得容易敏感。敏感肌的敏感程度就不用說了，肌膚屏障受損的脆弱肌膚也屬于敏感大戶！但你們知道是什麼原因導緻的嗎？

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入秋後空氣中含水量下降，皮膚會變得更加缺水，繼而産生幹紋，甚至敏感。另外相較身體的其他器官來說，面部肌膚長期裸露在外，無時無刻不受到外界刺激，例如周邊環境以及經常使用的護膚品。其次，秋季也意味着年終即将來臨，每到年關手頭工作壓到連軸轉，休息睡眠不足。最後各種刺激成分疊加，脆弱的皮膚就會容易過敏、發紅、發癢、紅腫甚至引起紅疹、小膿疱。

導緻皮膚過敏的主要原因是“臉皮薄”，實際變薄的是我們臉上的保護層——角質層，它是皮膚屏障的主力軍需要強力保護。

所以今天小簡就是跟你們說在換季爛臉的時候我們該如何回歸我們的肌膚穩定！

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1、遠離過敏源

有過敏體質，應減少過敏原接觸，在家中盡量不要使用布窗簾、地毯等，避免塵蹒誘發過敏症狀。且應盡量不飼養寵物，如貓、狗、小鳥、兔子等。

2、适當的鍛煉

加強日常保健，适當鍛煉。過敏反應實際上是免疫失衡所緻，因此想要有效預防過敏反應和過敏性疾病，當務之急便是适當的進行運動和鍛煉，才可以得到健全的免疫平衡能力，提高機體免疫力與抵抗力，減小過敏帶來的影響。

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3、均衡飲食

要注意營養平衡，飲食清淡為宜，多吃水果蔬菜，其中所含的維生素C可以增強身體與肌膚的免疫力，盡量不要吃太辛辣的東西。

4、注意護膚

不要用太熱的水洗臉，水溫30°左右，以避免刺激皮膚，日常注重補水保濕和修護， 皮膚在過敏的時候一定要使用極其溫和的産品，可以選擇簡美人美肌營養霜，營養滋潤，高補水高保濕！

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5、加強補水

夏秋之交，氣候炎熱幹燥，特别是敏感性肌膚，他們淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，肌膚極度缺水後就很容易過敏，除了多喝水，也可使用簡美人玻尿酸補水蠶絲面膜，深層補水、鎖水，用來敷臉對于敏感肌膚的人是不錯的選擇。

6、充足睡眠

換季時節，保持充足的睡眠還能幫助增強皮膚對于外界刺激的抵禦能力，降低發生過敏的風險。因此日常生活中，應當養成良好的生活習慣與作息習慣，切記不要熬夜。

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7、保持心情愉快

保持良好的心态對于治療皮膚過敏也有很好的幫助。心情不好的時候，人的體内會産生很多消極激素，比如說有些人一發火就會臉紅，皮膚就會受到影響，所以要保持心情愉快，天天開心，皮膚才會越來越好。

皮膚高度過敏了，不要病急亂投醫，首先要先了解好自己的過敏原因，選擇與自身皮膚相适應的護膚品。敏感肌調理的過程是漫長之路，有條件的仙女們也可以選擇去簡美人問題皮膚管理機構進行專業院線護理修複。

小仙女們，如果覺得以上建議對你們有幫助的話，歡迎轉發出去~予人人玫瑰，手有餘香。這些護膚知識，也許也是别人正好需要的呢？

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