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積極情緒包括哪些

圖文更新时间:2025-01-20 20:12:53

積極情緒包括哪些? （一）積極情緒定義所謂的積極情緒是指愉悅的、引起我們接近和喜愛行為的情緒，下面我們就來聊聊關于積極情緒包括哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!

積極情緒包括哪些

（一）積極情緒定義

所謂的積極情緒是指愉悅的、引起我們接近和喜愛行為的情緒。

（二）積極情緒的種類

積極情緒往往被籠統的認定為快樂。從進化論視角來看，消極情緒往往與危險或威脅相關聯的，積極情緒所傳遞的信号則是環境事物是安全的良性的。積極情緒有哪些呢？心理學家發現了10種積極情緒：喜悅、逗趣、甯靜、振奮、敬佩、興趣、自豪、感恩、希望、愛意。

1.喜悅

喜悅的體驗是既明快又輕松，一種是達成目标之前，和達成目标之後。與大腦趨近系統有關。

2.逗趣

日常話表達就是搞笑。當我們身處安全輕松的環境中，某些無害但又與慣常邏輯不符的事情在我們毫無心理預期的情況下發生，這種錯位碰撞出喜劇效果往往令人捧腹大笑。

3.甯靜

明亮而輕松的感覺，更加沉穩内斂。對當下的關注，對當前感覺的品味，關注焦點可以是外界環境，也可以是内在自我。

4.振奮

振奮源于見證人性的卓越，能誘發見賢思齊的行為動機，激勵人們去追求更高的道德境界。

5.敬佩

我們會因為他人超乎尋常的禀賦、才能或成就而感到驚歎和鼓舞，這就是敬佩。

6.興趣

探索與專注是興趣的兩個方面，當我們對新鮮事物生出無數好奇和憧憬，進而會在這種美好事物牽引下去接納新鮮事物。

7.自豪

自豪是一種自我意識情緒，當我們取得某些成就，并因此赢得他人的尊重和認可時，清晰的感受到自我價值的提升，自豪之情油然而生。

8.感恩

當我們感到自己受到某種恩惠時産生的積極體驗，大多數情況下恩惠來源于他人無私、高尚的施予。

9.希望

希望是未來導向的積極情緒，它能夠引導你着眼未來，将注意力放在為未來做規劃上，促使你在令人失望的狀态中堅持不懈的努力，激發你的潛能去創造轉機，改變現狀，争取美好未來。

10.愛意

愛意是包容性的積極情緒，當你因為生命中的重要他人而感受到上文所提9種積極情緒時，它們都能轉化為愛意。

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