圖畫：焯焯

生活案例——

本人今年20歲，女學生。就在今天我幹了一件極其離譜的事情，當時沒感覺，現在想想是真後悔。由于家庭原因，我從小就被要求學會幹家務，做飯給爺爺奶奶吃，心裡面就有落差，就一直壓着。

今天舅媽來家裡，然後聊天不知怎麼就聊聊到了家庭瑣事，然後我就不受控制了，聽我媽的意思就是我一直在和我舅媽訴苦，當時是真的不覺得，現在真的是後悔，我就不停地說在家煩，不開心，心裡面不平衡什麼的，反正全是我家人不好的話，關鍵是說着還眼淚汪汪的，我當時隻知道說出來是真舒服，完全沒有考慮到後果有多嚴重。

我舅媽人不壞，就是嘴碎，我這些話全當着我媽的面說給我舅媽聽，我舅媽就以為我在家裡受了多大的委屈，然後就會在外面說我家人對我不好，别人就會以為我不孝順長輩。

我當時講上頭了，我媽都攔不住我。我媽和我舅媽還在一個單位上班，我真的是一點都沒有考慮到。如果我媽要是不和我講道理，我是真的不知道，我是真的笨，沒腦子。現在想想當時我爸還挺生氣，想道歉但是不敢打電話，打算偷偷摸摸發微信，希望來個人可以罵醒我，感覺自己真的好丢人，什麼都對外說。

其實我家人對我不錯，隻不過是當時我講上頭了沒忍住，我舅媽家和我家情況不一樣，所以有時候就真的是會有落差，本來舅媽和外婆就不對付，我還說了奶奶的不好，然後就加劇了舅媽對外婆的反感，然後我舅媽這個人什麼事兒都喜歡對外說，反正說到底确實是我的錯，當時确實是缺考慮，我感覺真的是一點都不聽話，這麼多年的書白讀了，怎麼辦？我感覺真的是自己犯了好大的錯！

明鏡解析……

說話是情緒釋放最直接也是最常用的一種方式，也有的人使用文字記錄，聽音樂，錄音。所以，人是需要釋放情緒的，而唠家常就是說話方式的其中一種方法，隻不過大多數的時候都是自然流露出來的，這是因為有情緒的作用在裡面，随着說話的内容遞進擴展，情緒的感覺也會被調動起來，也就更願意多說，聊到開放的時候，就會把很多内心思量已久的話一股腦地吐出來，這是積壓内心很久的想法和感受，并不是一時靈感，所以也就出現了人們常說的“話趕話”。

在随意聊天的過程中，很少有人帶着心機，當然，需要帶着覺知，畢竟不是一個人的獨白，防患意識肯定是要有的。但是，對于已經造成的結果也無需自責和内疚，因為這樣解決不了接下來可能發生的問題，所以，最好是停止對自己任何的否定行為，同時，關注“接下來怎麼辦”，把即将要發生的傷害性降到最低，能做到什麼程度就做到什麼程度，除此之外的信息都成為未來的經驗參考，可以幫助我們去完善自己的思維邏輯體系和有效表達模式，這就是螺旋式成長的規律，現在這樣做，為的是将來少後悔，吃一塹長一智可能是當下最好的總結了。

我們選擇了告訴對方我們的想法，就有責任來承擔一切後果，哪怕是最糟糕的後果，這是讓我們漸漸成熟的過程，沒有誰生下來就會這些，都是通過自己的經曆感悟并總結出來的，隻不過是早和晚的事兒，亦或是刻意和無意的事兒。既然已經覺察到了這個缺失，看到即解決！重要的是做與不做。否則就是記吃不記打，咎由自取了。

把最壞的結果想出來，直接面對和接受這個結果，再壞也就是這樣了，沒有比這更壞的了。因此，那個壞的底線就在那裡。不是能不能承擔的問題，而是怎麼承擔的問題，那麼，如果不想做些什麼，就放到一邊，任其自由發酵；要是想做點什麼，就做自己能做的，能改變的，至于結果隻能是接受。還是這樣的循環，根據結果做出相應的改變，通過這個過程的不斷重複循環，自然而然就會形成一套自己的價值觀體系了，這就是人格的完善。

總結，過去的事兒隻能給我們作為經驗參考，僅此而已！而我們可以更多地去用這個經驗不斷地驗證，驗證這個經驗是否有效，有效就可以繼續，無效就需要改換了。而隻停留在事件當中是無法做出更有效的選擇，也無法看到更多的可能性，因此，需要從事件中跳出來。比如，嘗試思考：我還能做些什麼讓結果變得更好些？遵循事物向前發展的規律，才能解決問題，否則就會掉到自己的思維黑洞裡，直到精力消耗殆盡，估計，這不是我們願意看到的！所以，轉身向前，下一個轉機就在可能性當中！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!