喝茶能夠降血糖,這已經不是什麼秘密了,不少患糖尿病的人都有喝茶的習慣。根據調查反饋數據來看,喝茶降血糖的效果确實不錯。但是,提醒廣大糖友,不是所有的茶葉都有降血糖的作用,在挑選茶葉的時候,也要格外注意,以下這七種茶,是糖尿病圈裡公認的降糖好茶,跟大家分享。
桑葉茶
在古代,桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素,能抑制小腸中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前或随餐喝,降糖效果更好。
番石榴茶
有資料顯示番石榴果可以降血糖,實際上,番石榴茶的降糖效果更好。将熱帶水果番石榴的葉幹燥後,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,并促進胰島素與受體的結合。日本某大學的調查發現,沖繩地區糖尿病的發病率較低,就與當地人愛喝這種茶有關。
綠茶
綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎症反應,增加毛細血管的韌性。
烏龍茶
喝烏龍茶可以降低血糖。烏龍茶能促進胰島素分泌,改善糖代謝,對人體具有輔助降血糖的作用。其性涼,具有清涼解毒等功效,更是用于克服水土不服、養生保健的草藥良方。烏龍茶在防血糖過高,治糖尿病方面效果明顯。
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