簡單清爽的蚝油生菜-tft每日頭條

簡單清爽的蚝油生菜

生活更新时间:2024-10-06 02:34:34

簡單清爽的蚝油生菜（簡單清爽的蚝油生菜）1

以前一直覺得蚝油生菜怎麼會好吃呢應該很寡淡吧今天做了一下沒想到一下子空盤了是今天最早消滅完的菜都說很好吃甜甜脆脆的爽口開胃

By 開心的狗能

用料

生菜 1棵
大蒜 4瓣
小米辣 4個
花生油适量
生抽半勺
蚝油 1勺

做法步驟

簡單清爽的蚝油生菜（簡單清爽的蚝油生菜）2

1、1.準備食材把生菜洗幹淨

簡單清爽的蚝油生菜（簡單清爽的蚝油生菜）3

2、2.準備開水燒開加入生菜和一勺油

簡單清爽的蚝油生菜（簡單清爽的蚝油生菜）4

3、3.煮20秒左右變顔色就可以撈出

簡單清爽的蚝油生菜（簡單清爽的蚝油生菜）5

4、4. 蒜小米辣切末

簡單清爽的蚝油生菜（簡單清爽的蚝油生菜）6

5、5.準備料汁一勺蚝油半勺生抽加少許清水

簡單清爽的蚝油生菜（簡單清爽的蚝油生菜）7

6、6.起鍋燒油把蒜末小米辣炒香

簡單清爽的蚝油生菜（簡單清爽的蚝油生菜）8

7、7.加入調好的醬汁燒開

簡單清爽的蚝油生菜（簡單清爽的蚝油生菜）9

8、8.把生菜擺好在盤子裡澆上醬汁就好了

小貼士

真的建議大家試一下啊簡單又好吃不需要放糖有生菜甜甜的味道連肉食動物不吃素菜的狗子哥都吃了好幾片

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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