大暑介紹

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2022年7月23日4時6分，迎來了大暑，二十四節氣之一，也是夏季最後一個節氣。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、台風頻繁。

大暑三候

一候腐草為螢

這時，螢火蟲就要化卵而出了，由于他們是把卵産在腐草上面的，古人認為螢火蟲就是從腐草變成的。

二候土潤溽暑

這個期間的天氣非常的悶熱了，土壤也變得很潮濕了。大暑時，濕氣濃重，濕熱令人難耐。

三候大雨時行

大暑時節，潮熱的天氣也會帶來雨水，所以這個期間降雨比較多，而路上的行人為了會帶着雨傘或雨具以備突降大雨，同時因為這個期間的雨水很充足，所以還要注意防洪。

大暑民俗

吃鳳梨

大暑期間，台灣有吃鳳梨的民俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

鬥蟋蟀

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，中國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的民俗。

送大暑船

送“大暑船”是浙江沿海地區，特别是台州好多漁村都有的民間傳統，其意義是把“五聖”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

吃仙草

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的民俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”，莖葉曬幹後可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

大暑養生

飲食清淡

大暑期間可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。飲食要清淡，少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适應夏天胃腸的消化能力。為預防中暑，可多吃些含鉀豐富的食物，如大豆、紅豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。

宜走路

避免長時間暴露在露天環境裡，運動健身應選擇強度較小的有氧運動，如健走、瑜伽、遊泳等，運動時更應選擇早晚低溫時段，避免劇烈運動。

飲水益消暑

中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑，及時補充水分。

需要提醒的是，為了解渴有人一次性飲水過多，殊不知這樣會增加心髒負擔，使血液濃度快速下降，甚至出現心慌、氣短、出虛汗等現象。所以，炎熱季節，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。

大暑詩詞

《六月十八日夜大暑》

【宋代】 司馬光

老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。

人情正苦暑，物怎已驚秋。

月下濯寒水，風前梳白頭。

如何夜半客，束帶谒公侯。

《夏夜追涼》

【宋代】 楊萬裡

夜熱依然午熱同 ，

開門小立月明中。

竹深樹密蟲鳴處 ，

時有微涼不是風。

《襄城大熱喜雨》

【唐】呂頤浩

大暑方蒸濕，雲興忽蔽空。

俄然飄細雨，快矣濯清風。

變化誰能測，炎涼迥不同。

馬前襄漢路，山色有無中。

大暑到

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聊一聊當地風俗

圖片來源：視覺中國

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中央廣播電視總台華語環球節目中心新媒體

監制/楊奉濤

制片人/侯婧姝

主編/楊君君

編輯/王昕宇

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大暑到 夏正濃！

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