很少熬夜為什麼會有黑眼圈?山西省中醫院老年病科 高婷宇黑眼圈這個久談不厭的話題，總是擾人們正常生活，因為頂着黑眼圈确實很影響氣色和顔值有些黑眼圈隻要睡得好就能消除，那還比較好有些黑眼圈卻像忠實粉絲一樣跟随多年，有人就說了“這是化妝品用多了，腌出色了”，聽起來挺有道理但現在的美女們都特别注重正确卸妝，所以也不太存在化妝品用多而導緻黑眼圈經久不退的情況發生基本上黑眼圈有兩種：，今天小編就來說說關于很少熬夜為什麼會有黑眼圈?下面更多詳細答案一起來看看吧!

很少熬夜為什麼會有黑眼圈

山西省中醫院老年病科 高婷宇

黑眼圈這個久談不厭的話題，總是擾人們正常生活，因為頂着黑眼圈确實很影響氣色和顔值。有些黑眼圈隻要睡得好就能消除，那還比較好。有些黑眼圈卻像忠實粉絲一樣跟随多年，有人就說了“這是化妝品用多了，腌出色了！”，聽起來挺有道理。但現在的美女們都特别注重正确卸妝，所以也不太存在化妝品用多而導緻黑眼圈經久不退的情況發生。

基本上黑眼圈有兩種：

01熬夜圈——青色

看起來是青色的，是由于休息不夠靜脈血液滞留堵塞導緻局部缺氧，血紅素增加眼圈呈暗青色。也就是我們常說的“眼圈發青屬于沒睡好”，這種黑眼圈基本上注意休息就能消除。

02代謝圈——黑色

看起來是黑色的，有很多種原因可以造成，比如不做防曬、年紀上漲代謝變差、黑色素沉澱、皮膚幹燥等等。這種黑眼圈基本比較頑固，需要長時間的調養來消除。

1、拒絕熬夜，養成良好睡眠習慣

熬夜工作學習會非常影響精神狀态，而且也不能提升效率，相同的時間用來睡眠會好很多。失眠嚴重的情況下，困意來了，想睡時就睡，不要強打精神。最主要的還是要嚴格遵守睡眠作息，保持睡眠充足，調節好自己的生物鐘，抑制對失眠的恐懼。

2、堅持鍛煉

堅持鍛煉，這樣可以有效的防止失眠。大家可以每天早晨堅持晨練，如散步、慢跑、打太極拳等，或者是晚飯過後散散步，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。

3、保持心情愉悅

不能長期處于精神高度緊張的狀态。保持樂觀也是預防失眠的方法中比較有效的。每個人要按照自身特點，安排工作、學習。這樣可能就會有意想不到的效果。順便提醒大家要保持生活的規律性，保證充足的睡眠。

4、即使還是失眠了，也不要過于緊張

失眠時，越想睡卻越難以入睡，越是對失眠在意，就越是緊張睡不着。這時最重要的是精神上要放松，古人雲，饑來則食，困來即眠。困了就睡，順其自然便是。把失眠當洪荒巨獸，最終的結局也隻有掉入失眠的深淵。

1、氣血虛弱

氣血虛弱以及腎虛等髒腑問題導緻的身體運作及代謝變慢，眼周非常容易沉澱色素，出診的時候會發現，腎氣虛弱的人往往黑眼圈都不輕。這種情況建議從補腎補氣血下手，吃一些茯苓枸杞茶、人參雞湯等，每天可配合艾灸腎俞穴。

2、女性疾病

這個針對女性朋友，如果患有子宮出血、痛經、月經不調較嚴重的情況的時候，也會出現黑眼圈。有些懷孕的朋友能夠發現，快生寶寶的時候黑眼圈會加重。就是氣血及激素變化的影響。

3、過敏期間

眼部肌膚過敏往往比臉上更難調，過敏的時候眼部靜脈充血，從而形成黑眼圈，這種黑眼圈不僅不好看還難受，眼部發癢又不能用手揉。因為一旦揉眼睛，黑眼圈更容易加重。

4、疾病

有些慢性疾病也會造成黑眼圈難以消除，比如有胃炎的朋友，因為消化和吸收的功能不好，顯現在臉上就是黑眼圈。而肝部疾病的朋友，也有難以去除的黑眼圈。

5、濕疹

沒錯，濕疹除了長在身上，也會引起頑固的黑眼圈。如果黑眼圈長期存在，而且眼部皮膚發癢、幹燥，那也有可能是眼部肌膚招惹到了濕疹。

以上5個原因有些沒聽過吧？黑眼圈不僅僅是熬夜熬出來的，從根源上講也有很多其它的原因。如果你的黑眼圈非常頑固，千方百計也無法去除，建議去看看中醫，清楚黑眼圈的“根源”在哪裡，然後對症下藥。

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