早上空腹吃什麼減肥?早上空腹吃一些消化易吸收且熱量較低的屬物有助于減肥,可以空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,可以增強飽腹感以及潤腸通便的作用,我來為大家科普一下關于早上空腹吃什麼減肥?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
早上空腹吃一些消化易吸收且熱量較低的屬物有助于減肥,可以空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,可以增強飽腹感以及潤腸通便的作用。
主食可以食用含有粗纖維的燕麥粥、地瓜、南瓜以及含有豐富蛋白質的脫脂牛奶等。
可以吃一些富含維生素及纖維素的水果,如蘋果、檸檬、柚子等,具有加速代謝,減少脂肪堆積,潤腸通便,加速體内毒素的排出的作用。
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