木瓜是日常生活中非常常見的一種水果，他的營養價值非常高，那麼木瓜有哪些功效及吃法呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

木瓜的功效

木瓜被譽為“百益之果”，它性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。在木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。而且木瓜中維生素C的含量非常高，可以高達蘋果的48倍。木瓜能消除體内過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。番木瓜裡面含有的木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體緻癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜裡的酵素還可以幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統癌變。此外，木瓜還有如下功效：

1、健脾消食：木瓜中含有一種特殊的蛋白酶稱作木瓜蛋白酶，這種蛋白酶可将脂肪分解為脂肪酸;而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核杆菌及寄生蟲如縧蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜中有一種稱作凝乳酶的成分，有通乳的作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病。

4、補充營養，提高抗病能力：木瓜中的營養成分非常均衡，不僅含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪，還含有多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強身體的抵抗力和免疫力。

5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

6、豐乳的作用：因為木瓜也是黃色水果，因此，富含維生素A，而且，木瓜還有通乳的功效，兩者合一，就可以達到豐胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。

小小木瓜居然有這麼多功效，這不愧為是“百益之果”。當然，在北方木瓜還是少見的，隻是這些年南北的交通便利才可以在市面上見到，到是南方的女性可以享受木瓜帶來的好處了，為了養顔也為了健康，就多吃木瓜吧。 說起木瓜，大家往往想到的是豐胸。其實，木瓜有很高的營養價值，還能夠健胃消脾、抗癌、防蟲等，不隻隻是豐胸哦。木瓜還被稱作萬壽果，多吃可以延年益壽。下面，小編詳細為您介紹木瓜的功效和吃法。

木瓜的吃法一、銀耳耳炖木瓜

原料：銀耳25克，木瓜1個，冰糖适量。

制作方法：把銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮，去籽，切塊，連同銀耳一起放入炖鍋内，加适量冰糖和水，炖1小時後材料入味即可。

功效：滋潤養顔。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。

木瓜的吃法二、清炖冰糖木瓜

材料：木瓜，冰糖，水。

制作方法：将木瓜去皮，去籽，切塊，把所有材料一起放入鍋内炖20分鐘即可。

功效：有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

木瓜的吃法三、木瓜美容霜

原料：木瓜、鮮牛奶

制作方法：将木瓜切細加水适量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再将鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

功效：此方有、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

木瓜的吃法四、木瓜炖魚

材料：青木瓜1個，鮮鲫魚1條，水4碗，鹽少許。

制作方法：先将豬油放入鍋裡，融化後，把鲫魚放進去，炒2分鐘後把水倒入，水沸騰後放入木瓜，先以大火煮開，再轉小火炖約半小時，并加少鹽。

功效：盡快排出體内毒素,對于由内到外清爽肌膚。

木瓜的吃法五、木瓜橘子汁

原料：木瓜1個，橘子130克，檸檬50克。

制作方法：先将木瓜削皮去子，洗淨切碎，搗爛取汁備用;再将橘子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

功效：此汁飲具有肌膚、延緩衰老之功效。

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