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三高人群适合吃什麼水果最好

生活更新时间:2025-01-06 10:10:40

三高人群适合吃什麼水果最好?可以把黃瓜榨成黃瓜汁來吃，準備新鮮的黃瓜，然後洗幹淨，把皮去掉，然後再切成細絲，用幹淨的紗布把黃瓜汁包好，然後再用力的擠出汁水，今天小編就來聊一聊關于三高人群适合吃什麼水果最好?接下來我們就一起去研究一下吧!

三高人群适合吃什麼水果最好

可以把黃瓜榨成黃瓜汁來吃，準備新鮮的黃瓜，然後洗幹淨，把皮去掉，然後再切成細絲，用幹淨的紗布把黃瓜汁包好，然後再用力的擠出汁水。

三高人群還可以吃番茄，選擇新鮮已經熟透的番茄洗幹淨，然後再用開水燙一下，把外皮剝掉，然後再切碎，用紗布包好，把番茄汁擠在一個小盆子裡面，用一些溫開水沖調以後就可以喝，也可以把去皮的番茄切成小塊，放進榨汁機裡面榨汁，再用溫開水來進行調和。

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