對于爸爸媽媽來說，寶寶的健康問題就是重之重了，誰都希望自己的孩子，可以健康快樂的成長，不要有什麼病痛！可是有些爸媽卻發現自己的孩子總是食欲不振，吃飯就像吃藥一樣，而且消化功能也不好，總是拉肚子，其實這就是因為寶寶的脾胃不好了。

不規律的飲食難免會對健康有所影響，孩子身體出現這幾種信号，可能是脾胃不好的表現，各位寶媽們可一定要留意啊。

食欲不振

就像上文小編提到的那樣，吃飯就像吃藥一樣的痛苦，還會出現挑食甚至是厭食的可能！還有一種情況就是，就算寶寶吃了很多東西，但是寶寶還是相對于同齡人來說偏瘦，一副營養不良的樣子。

舌苔厚膩

孩子一生病，醫生最先看的就是孩子的舌苔。都說“舌苔是健康的晴雨表”，的确如此。健康的舌苔呈淡紅色，潤澤、均勻，表面有一層白白的薄苔，而脾胃不好的舌苔厚膩，一塊一塊的不均勻，伴随着晨起口臭。

嘴唇無光澤

如果孩子的嘴唇無光澤且淡白，那就是脾虛的外在表現。因為脾虛會導緻五髒六腑血液不流暢，嘴唇無血色淡白，發幹、起皮兒。

精神比較差

當孩子脾胃不好的時候，就會精神比較差，不愛吃飯，對食物提不起興趣。這樣由于身體裡面的營養得不到補充，就會營養不良，精神比較差，而且做事情比較迷糊，容易忘事。

排便情況不好

如果孩子吃完飯就去拉便便，而且排便還比較多；又或者是便秘的情況，排便的時候太幹燥，比較困難。這兩種情況都是孩子脾胃不好的表現，一定要多留意，及時帶孩子去醫院做檢查。

虛胖、沒力氣

有的孩子胃口好，看起來胖胖的，但是實際體重并沒看起來重，容易出汗，經常喊累，力氣小，就是胃強脾弱了。

4個不良習慣讓孩子脾胃虛弱

過度喂養 脾胃太疲勞

很多長輩都有“能吃是福”的觀念，希望寶寶能多吃一口是一口，看着寶寶把自己準備的東西都吃掉，然後變胖，自己會很滿足。但是寶寶的腸胃消化功能發育的并不完善，過度喂養無疑會加重孩子的腸胃負擔，所以，無論什麼時候，都不要強迫寶寶吃過多的食物。

睡前吃太多

如果臨睡前吃太多食物容易導緻消化不良，感到肚子脹，睡覺時不踏實，影響睡眠。一般來說，除嬰兒外，其他年齡的孩子在睡前都不要再加餐，以保障孩子夜間睡眠。因為睡人在睡前腦神經處于疲勞狀态，胃腸消化液分泌減少，這時吃東西，會增加胃腸負擔，刺激消化液分泌，打亂消化液的正常分泌。

飽一頓饑一頓

見過很多媽媽因為寶寶吃飯時不聽話，左跑右晃不肯好好吃飯，媽媽們一氣之下幹脆就不喂了，覺得反正餓了寶寶會主動過來吃，不吃就算了。而寶寶忙着玩肯定就忍耐着饑餓感，等到下一頓的時候再吃了，而到了下一個飯點，由于寶寶錯過了一頓過度饑餓，就會放開了肚子大吃特吃，從而導緻飽一頓饑一頓。飲食這麼不規律，再好的腸胃也受不了。

過度給孩子進補

很多家長會額外給寶寶進補：喂燕窩粥養身、喂蟲草湯防病、吃骨頭湯補鈣等。但這些補品大多屬于高熱量、高蛋白質的食物或藥材，寶寶稚嫩的腸胃根本難以消化，猛補反而誤傷了寶寶脾胃，造成胃腸積滞，得不償失。

俗話說，“脾土生肺金”。想要幫助孩子調理好脾胃，增強孩子的抵抗力，光是注意上述禁忌可不行，還必須做到這些：

• 保持心情愉悅
• 不良情緒會影響肝的功能，進而影響脾胃。所以，家長要注意飯桌上不要批評孩子，不要唠叨孩子不愛聽的話，進食應該是愉悅的過程，教育孩子可以選擇其它更合适的時間。
• 吃飯細嚼慢咽
• 沒有經過充分咀嚼的食物，唾液尚未完全浸透便被吞進胃部，這個時候胃部不得不花比較大的力氣去消化還沒嚼透的食物，需要分泌出更多的消化液，長此以往，對胃也是一種極大的傷害。
• 拒絕生、撐、冷，少食辛辣刺激
• 孩子脾胃不好，首先要注意日常的一日三餐要有規律，不要饑一頓飽一頓，口味宜清淡少鹽，過多的鹽分，會直接損傷胃黏膜，不利于脾胃健康，少食辛辣、刺激性食物。
• 戶外運動體質好
• 雖然冬季寒冷，很多人都喜歡窩在家裡，但是帶孩子适當參加戶外運動也是不能少的。
• 運動可以促進血液循環，提高身體抵抗力。孩子長身體的關鍵期，經常戶外運動有助于骨骼發育，幫孩子長的快，長得高。不僅如此，運動能加強腸胃的蠕動，促進消化酶的分泌，幫助孩子更好的消化食物，增強脾胃功能。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!