手抖是上了年紀的人常見現象，但病根有可能是在大腦。引起手抖的原因有很多，我們隻要通過仔細觀察就會發現，許多老年人都存在手抖的症狀。那麼手抖的原因有哪些呢？又該如何去改善？

首先來看手抖的原因：

1、特發性震顫

到目前為止，它是最常見的一種慢性震顫，發病率約為4%。特發性震顫是指當你試圖用手做某種工作或動作時發生的震顫。

特發性震顫既有可能是輕微的（幾乎覺察不到），也有可能嚴重到無法完成日常任務。有一種簡單的方法能辨别你經曆的是否是特發性震顫，那就是喝點烈性酒。如果你喝了烈性酒後，震顫就消失了，就可以明确是這種診斷。

導緻特發性震顫的病因不明，它與遺傳有關，也與小腦（控制運動技能的大腦部位）接受和發送信息的方式有關，但細節還很模糊。

2、帕金森病

與帕金森病有關的手抖被稱為靜止性震顫，因為它在手閑着的時候出現。

與特發性震顫不同，與帕金森病有關的手抖有一定的節奏。對許多帕金森病患者來說，他們的震顫開始于拇指和食指之間的搓丸樣動作。

3、壓力

大部分人都有一種輕微的、基本上看不見的震顫，這是由他們的心髒跳動，血液流動和身體内部的其他過程引起的，這被稱為生理性戰栗。在某些情況下，如高度緊張或焦慮，這種震顫會變得更加明顯。

如果你的手或聲音在公開演講之前已經開始顫抖，或者如果你的腿在看到高大建築物的邊緣時發抖，就是這種生理性戰栗。

取決于具體境況的不同，壓力造成的手抖可能很惱人或令人尴尬；但除非手一直在抖，對生活造成了負面影響，否則不必對其進行治療。

4、喝了太多的咖啡因飲料

正像壓力能增強你平時無法察覺到的生理顫抖一樣，咖啡因也有同樣的副作用。如果你注意到雙手在喝過咖啡或其他含有咖啡因的飲料之後震顫，就需要減少對它的攝入量。咖啡因和壓力會使特發性震顫更明顯。

5、某些藥物

一些治療哮喘的藥物如支氣管擴張劑會導緻手抖。安非他明、一些他汀類藥物和選擇性5-羟色胺再攝取抑制劑（SSRIs）也會引起手抖。

如果是因為服用這些藥物的原因造成了手抖，可以在醫生的指導下服用其他替代性的藥物。

6、疲勞

睡眠不足和鍛煉過于勞累所造成的肌肉疲勞也會導緻手抖。同樣，疲勞也會讓特發性震顫更為明顯。

老年人可能都會有或輕或重的手抖情況，這個時候就需要多加注意，并配合一定的治療。那治療手抖的方法都有哪些呢？

1、加強腦部鍛煉

一般老年人出現手抖的主要原因就是大腦退化，因為腦細胞的逐漸死亡，神經細胞也在不斷退化，從而導緻某些器官之間配合不正常。如果老年人有手抖的情況，平時一定要多對大腦進行鍛煉，多多用腦，這樣就能夠延緩腦細胞死亡進度。

2、多做手部運動

經常手抖會讓老年人的生活多出很多麻煩，無論是吃飯還是做其他事情，都會受到一些影響。老年人平時空閑的時候可以多做一些手部的運動，能夠達到緩解手抖的效果。手部的運動對于大腦健康有很多好處，大腦沒有問題，手抖自然就能夠得到緩解。

二毛有話說：如果發現家裡老人有手抖的情況，就應該及時去醫院進行檢查，查明手抖的具體原因，予以恰當的治療，能夠幫助更快恢複健康。平時的時候多多進行運動，不僅能夠減少關節疾病，而且還能夠讓體内代謝速度加快，防止疾病産生。

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